Consigli per ridurre gonfiore e dolore allo stomaco

Il gonfiore e il dolore allo stomaco possono essere molto scomodi. Il gonfiore rende più stretti i tuoi vestiti e può persino causare difficoltà a respirare. Il dolore può accompagnare il gonfiore e aggiungere all'ansia. Gonfiore e dolore allo stomaco possono verificarsi quando meno ce lo aspettiamo. Avere alcune opzioni pronte a rimediare al gonfiore e al dolore può aiutare ogni volta che colpisce.

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Cambio di dieta

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Eliminare gli alimenti che producono gas può aiutare quando il gonfiore e il dolore allo stomaco sono dovuti al gas intestinale. Se il gas non diminuisce, reintrodurre il cibo ed eliminare un altro cibo sospetto. Farmaci da banco o da prescrizione possono aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore allo stomaco. Ridurre l'assunzione di alimenti trasformati, bevande gassate e alcol. Ridurre l'assunzione di grasso, che può causare un sacco di gonfiore e dolore allo stomaco. Limitare l'assunzione di sale può avere un effetto positivo su alcune persone che hanno avuto recentemente un episodio di gonfiore allo stomaco.

Rimedi alle erbe

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I rimedi di erbe possono essere trovati attraverso ingredienti a base di erbe che sono sicuri e delicati sul corpo. Si dice che lo zenzero sia molto efficace per il sistema digestivo. Questo rimedio agisce aumentando i liquidi digestivi e neutralizzando l'acido. Il bruciore di stomaco può essere trattato con finocchio e menta. Dolore e crampi allo stomaco possono essere alleviati attraverso l'uso di pelargonio graveolente, che è un'erba che riduce al minimo dolori allo stomaco e crampi.

Trattamento per le condizioni sottostanti

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A volte il gonfiore e il dolore allo stomaco sono dovuti ad altre condizioni sottostanti che si manifestano come dolori allo stomaco. Cercare un consiglio medico per aiutare a identificare e trattare la condizione può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore. Alcune condizioni che causano gonfiore e dolore allo stomaco sono polmonite, intolleranza al lattosio, allergie alimentari, fuoco di Sant'Antonio, costochandritis (infiammazione della cartilagine delle costole), irritazione dei nervi, ernie che sporgono dalla parete addominale, tessuto cicatriziale o costipazione. In alcuni casi, la causa può essere correlata al cuore e un esame per infarto del miocardio (attacco di cuore) può essere in ordine.

Modifiche allo stile di vita

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Bevi almeno otto bicchieri d'acqua ogni giorno. Tenere un diario di cibi che sono stati mangiati. Mangia frutta fresca che non causa la formazione di gas. Esercitare alcune volte a settimana. L'aumento di peso può essere un fattore aggiuntivo di gonfiore addominale e dolore. Perdere peso può aiutare a sbarazzarsi di alcuni dei gonfiori e del dolore.