Veggie Pizza Calorie
Sommario:
Mentre le pizze vegetali sono più nutrienti delle pizze di carne, specialmente se si ottiene una pizza con una crosta integrale, possono comunque contenere un sacco di calorie. Scegli una pizza a crosta sottile per risparmiare calorie o prepara la tua pizza a casa per un maggiore controllo sugli ingredienti, e quindi le calorie della pizza risultante.
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Pizza fast-food
Le verdure tipiche della pizza contengono pochissime calorie, quindi le calorie di una fetta di pizza vegetariana sono solo leggermente più alte di quelle della pizza al formaggio. Mezza tazza di funghi a fette aggiunge 8 calorie, un cucchiaio di cipolle tritate ha 4 calorie e un cucchiaio di peperoni verdi tritati ha 8 calorie. Una fetta da una pizza di formaggio crosta sottile da 14 pollici ha 230 calorie. Scegliere una crosta regolare aumenterà le calorie a 285 per fetta, mentre optando per una crosta spessa aumenta le calorie a 312. Questo è ancora meno calorie di una fetta di pizza ai peperoni a crosta regolare, con 313 calorie, o pizza con salsiccia, con 325 calorie.
Pizze fatte in casa e surgelate
Le calorie in una porzione di pizza surgelata, che di solito è circa un terzo della pizza, vanno da circa 240 a 340, a seconda della marca di pizza. Una pizza di verdure fatta in casa con una crosta di grano integrale, zucchine, peperoni, funghi e feta a ridotto contenuto di grassi ha 185 calorie per un quarto di torta da 8 pollici e una pizza con funghi, peperoni e mozzarella parzialmente scremata che ha 345 calorie per un sesto di una torta fatta con un guscio da pizza da 16 once di pane italiano.
