Sollevamento pesi dopo la sostituzione della spalla

Anche se sostituire la spalla non significa necessariamente che devi astenervi da tutte le forme di esercizio fisico, significa che le tue possibilità di impegnarti in il sollevamento pesi di dovere è ancora sottile. Inoltre, mentre la sostituzione della spalla può fornire un immenso sollievo dal dolore, l'incapacità di prendere estrema cautela dopo l'intervento chirurgico può ridurre i suoi benefici. Consultare il proprio medico per l'esercizio dopo l'intervento di sostituzione della spalla.

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Significato

Mentre è possibile tornare agli sport dopo la sostituzione della spalla, non è consigliabile partecipare ad attività che richiedono un movimento ripetitivo sotto carico, in particolare sollevamento pesi. Tuttavia, a seconda dell'età, dell'entità del danno e della successiva chirurgia, potrebbe esserci una leggera possibilità di continuare con il regime di sollevamento pesi.

Funzione

Due forme di sostituzione della spalla sono più comuni. La sostituzione totale della spalla è adatta per l'osteoartrosi osso-osso e i tendini della cuffia dei rotatori intatti. La sostituzione inversa della spalla totale viene somministrata ai pazienti che hanno completamente strappato i polsini dei rotatori, soffrono di artrite grave o hanno subito una sostituzione precedente. La sostituzione totale della spalla comporta l'installazione di una sfera di metallo lucidata attaccata a uno stelo e una presa di plastica. Nella sostituzione inversa della spalla totale, la palla e la presa vengono scambiate, consentendo al paziente di utilizzare il muscolo deltoide invece della cuffia dei rotatori per sollevare il braccio. Mentre entrambi gli interventi chirurgici possono fornire un significativo sollievo dal dolore e migliorare la qualità della vita, attività come il sollevamento pesi comportano grandi rischi.

Considerazioni

Gli esperti della Clinica Carrell hanno studiato se il resurfacing della glenoide biologica - un'alternativa alla sostituzione della spalla che fornisce un analogo sollievo dal dolore - può consentire ai pazienti di tornare al sollevamento pesi. Il loro studio durato 15 anni ha seguito pazienti trattati con resurfacing di glenoidi biologici durante i quali l'erosione della glenoide era minima e si è effettivamente stabilizzata dopo cinque anni. Molti di questi individui hanno ripreso il sollevamento pesi. Tuttavia, questo tipo di intervento chirurgico è limitato ai candidati ideali che sono di solito relativamente giovani. Gli individui con più di 50 anni potrebbero dover seguire altre strade.

Avviso

È di vitale importanza partecipare a un programma di riabilitazione, che può durare fino a sei settimane, prima di tentare le normali attività perché un uso eccessivo prematuro può portare a restrizioni del movimento. Se si riprende il pesante sollevamento pesi dopo la sostituzione della spalla, si può ridurre la durata di vita dell'impianto, allentare la sua articolazione e causare ulteriori problemi in seguito.

Prevenzione / Soluzione

Il sollevamento pesi pesante ha effettivamente prodotto un nuovo sviluppo delle lesioni alla spalla nei sollevatori, secondo il dott.Bruce Wolock di Towson Orthopeadic Associates. Molti di questi individui richiedono la sostituzione della spalla. "Tieni basso il peso e aumenta i set e le ripetizioni", avverte. Se non sei un professionista esperto, non sollevare più di 100 libbre. ed evitare di sollevare fino al fallimento.