Quali sono i benefici di Ashwagandha nell'Acne?

Acne, caratterizzata dal presenza di comedoni - o whitehead e punti neri - e talvolta pustole, noduli e cisti, è la condizione della pelle più comune negli Stati Uniti. Secondo l'American Academy of Dermatologists, l'acne colpisce tra i 40 ei 50 milioni di americani, tra cui l'85% degli adolescenti. L'Ashwagandha, conosciuta botanicamente come Withania somniferum e chiamata anche la ciliegia d'inverno, è un arbusto sempreverde originario dell'India e dell'Africa. La radice di Ashwagandha viene usata dagli erboristi per trattare le condizioni infiammatorie come l'artrite, così come i tumori e i problemi della pelle. Chiedi al tuo medico prima di prendere ashwagandha per curare l'acne.

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Effetti anti-infiammatori

Secondo l'American Academy of Dermatologists, l'infiammazione è uno dei componenti principali dell'acne. La profondità dei pori ostruiti influisce sulla quantità di infiammazione; con i brufoli c'è lieve infiammazione; blocchi profondi, come noduli o cisti, causano un'infiammazione pesante. Erboristi e guaritori ayurvedici hanno a lungo consigliato l'uso dell'ashwagandha per problemi infiammatori della pelle, inclusa l'acne. Droga. com, che fornisce ai consumatori informazioni mediche sottoposte a revisione paritetica, concorda sul fatto che l'ashwagandha abbia effetti anti-infiammatori. Anche se sono necessari ulteriori studi, l'ashwagandha può aiutare a ridurre l'infiammazione e l'irritazione cutanea dell'acne.

Effetti antibatterici

Gli antibiotici topici e orali e le sostanze antibatteriche, come il perossido di benzoile, sono trattamenti comuni per l'acne. Le note complementari e alternative di Blue Shield Blue che i composti in ashwagandha noti come withanolidi sono responsabili delle qualità medicinali dell'ashwagandha. In uno studio del 2010 condotto da Shanthy P. Sundaram e colleghi e accettato per la pubblicazione nel vol. 3, edizione 2011 di "Asian Journal of Biotechnology", i ricercatori hanno scoperto che estratti di ashwagandha hanno inibito i batteri di S. aureus e hanno concluso che l'ashwagandha era un potente agente antibatterico potenzialmente in grado di curare le malattie.

Effetti Adaptogen

L'Ashwagandha è un adattogeno, il che significa che aiuta l'organismo ad adattarsi allo stress. BSCAH nota che ha azioni multiple e non specifiche che contrastano gli stressanti e in generale promuovono salute e benessere. Sebbene manchino studi clinici sull'uomo, studi su animali hanno supportato la reputazione di ashwagandha come adattogeno. In uno studio clinico condotto da J. N. Dhuley e pubblicato nel numero di aprile 2000 di "Journal of Ethnopharmacology", i ricercatori hanno scoperto che l'ashwagandha aumentava la velocità e la resistenza dei ratti in un test di resistenza al nuoto; i ricercatori hanno concluso che l'ashwagandha aveva proprietà adattogene e anche effetti cardioprotettivi.Secondo l'acne. com, lo stress può avere un ruolo nell'acne. La capacità di Ashwagandha di aiutare il corpo a combattere lo stress può essere utile per chi soffre di acne.

Dosaggio e controindicazioni

La salute complementare e alternativa dello scudo blu dice che il solito dosaggio di ashwagandha è da 3 a 6 g della radice essiccata, assunto in forma di capsule. Puoi anche prendere ashwagandha come infusione facendo bollire tra 3/4 cucchiaini. e 1 1/4 di cucchiaino. della radice essiccata in 8 once. di acqua per 15 minuti. Droga. com mette in guardia che in caso di gravidanza o allattamento al seno, non deve assolutamente assumerlo.