Casa Bevande e cibo Quali sono i vantaggi dello Yoplait Yogurt?

Quali sono i vantaggi dello Yoplait Yogurt?

Sommario:

Anonim

Con 11 tipi diversi e più di 85 gusti, Yoplait ha sicuramente uno yogurt adatto alle tue papille gustative e alle tue esigenze dietetiche. Come tutti gli yogurt, i prodotti Yoplait sono ricchi di nutrienti che fanno bene al tuo corpo. Conoscere i benefici per la salute può aiutarti a mettere da parte ogni senso di colpa che potresti provare la prossima volta che aggiungi lo yogurt di Boston Creme Pie o di velluto rosso Yoplait al tuo carrello della spesa.

Video del giorno

Buono per le ossa

Lo yogurt Yoplait è una buona fonte di calcio e vitamina D, due sostanze nutritive che aiutano a mantenere le ossa sane e forti. A seconda del tipo di yogurt Yoplait acquistato, una porzione raggiunge il 10-30% del valore giornaliero del calcio e il 20% del valore giornaliero della vitamina D. Molti americani non assumono abbastanza calcio o vitamina D nella propria dieta, secondo alla pubblicazione "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Aggiungere yogurt Yoplait alla tua dieta può aiutarti a soddisfare le tue necessità quotidiane.

Pieno di batteri amichevoli

Quando osservi l'etichetta Yoplait yogurt, noterai che contiene colture attive dal vivo come L. acidophilus. Queste culture sono un tipo di batteri che vivono anche nel tuo intestino e a volte vanno sotto il nome di batteri amici o probiotici. Mangiare yogurt come Yoplait aiuta a reintegrare i batteri amici nel tuo intestino, che possono aiutare a migliorare l'immunità e la salute generale, secondo l'Accademia di nutrizione e dietetica. Inoltre, alcuni ceppi di questi batteri possono aiutare a ridurre i sintomi di alcune allergie, dice l'accademia.

Aiuto per la pressione del sangue

Il piano alimentare chiamato approcci dietetici per fermare l'ipertensione, una dieta progettata per aiutare a ridurre la pressione sanguigna, raccomanda da due a tre porzioni di latticini senza grassi o grassi come Yoplait yogurt ogni giorno. Lo yogurt Yoplait contiene sostanze nutritive, vale a dire calcio e potassio, che come parte di una dieta sana possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Come il calcio, la quantità di potassio nello yogurt Yoplait varia, a seconda del tipo, da 180 milligrammi nelle fruste di Yoplait! a 290 milligrammi nello spesso e cremoso. Mirare a 4, 700 milligrammi di potassio al giorno per migliorare la pressione sanguigna.

Per l'intollerante al lattosio

L'intolleranza al lattosio è un'incapacità di digerire il lattosio, lo zucchero nel latte e i prodotti a base di latte. Un problema comune nell'età adulta, è più diffuso in alcuni gruppi etnici e razziali, come afro-americani, asiatici e ispanici. Per evitare disagi, le persone con intolleranza al lattosio possono limitare o eliminare i latticini dalla dieta, che possono avere un impatto sull'assunzione di calcio e vitamina D. Lo yogurt in generale contiene meno lattosio del latte e le persone tendono a tollerarlo meglio. Inoltre, i batteri amici in yogurt come Yoplait sembrano anche aiutare a migliorare i sintomi, secondo l'Accademia di nutrizione e dietetica.Se sei diffidente nel mangiare anche una piccola quantità di lattosio, Yoplait offre anche uno yogurt senza lattosio ricco di calcio, vitamina D e potassio.