Cosa misura un monitor della frequenza cardiaca?

Secondo Polar, uno dei principali i principali produttori di tecnologia per il monitoraggio della frequenza cardiaca, i monitor della frequenza cardiaca mostrano in dettaglio l'effetto dell'esercizio sul corpo misurando la frequenza cardiaca. La frequenza cardiaca è espressa come il numero di battiti al minuto. I cardiofrequenzimetri misureranno e forniranno dati in più categorie per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento.

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Componenti base del cardiofrequenzimetro

Un cardiofrequenzimetro di base è composto dal trasmettitore e dal ricevitore. Il trasmettitore è solitamente un cinturino impermeabile che viene indossato nella parte inferiore del torace. Polarusa. com dichiara che la maggior parte dei modelli durerà in genere per un paio di migliaia di ore di utilizzo con la batteria originale. I modelli più recenti di oggi utilizzano anche una tecnologia che impedisce il cross-talk di altri utenti e dispositivi elettrici per fornire una lettura accurata. Il ricevitore è generalmente indossato come un orologio da polso e memorizza tutti i tuoi dati.

Funzioni dei cardiofrequenzimetri

Un tipico cardiofrequenzimetro è costituito da diverse funzioni utili. La funzione frequenza cardiaca media ti consente di conoscere la frequenza cardiaca totale totale dal momento in cui accendi il ricevitore per la prima volta fino a quando non spegni il ricevitore. Le funzioni alta e bassa ti informano della più alta frequenza cardiaca registrata durante la sessione di allenamento e anche della frequenza cardiaca più bassa registrata. Inserendo dati su di te, un cardiofrequenzimetro può anche misurare le calorie totali bruciate durante l'allenamento. I nuovi cardiofrequenzimetri incorporano la velocità del ciclo stazionario e utilizzano la tecnologia GPS per indicare la velocità e la distanza percorsa quando si fa jogging o in bicicletta, oltre alla frequenza cardiaca. Secondo Garmin. com, i modelli di fascia alta di oggi offrono anche la possibilità di archiviare, analizzare e condividere le informazioni scaricando tutti i dati dell'utente su un computer.

Vantaggi di un cardiofrequenzimetro

Secondo "Marathonguide.com", ci sono numerosi vantaggi nell'utilizzo di un cardiofrequenzimetro. Due dei più importanti sono l'accuratezza e la facilità di utilizzo e misurazione della frequenza cardiaca durante l'esercizio. Non è più necessario interrompere l'allenamento per cercare di trovare il polso. Il cardiofrequenzimetro è in grado di funzionare a mani libere e quindi è più preciso.

Considerazioni sull'acquisto di un monitor

Se si sta considerando l'acquisto di un cardiofrequenzimetro, è necessario prendere in considerazione alcune cose. Quante funzioni vorresti avere il tuo cardiofrequenzimetro? Le dimensioni del tuo trasmettitore e ricevitore sono di tuo interesse? Il cardiofrequenzimetro sarà molto facile da usare o dovrai leggere l'intero manuale dell'utente per utilizzarlo? Una delle considerazioni più importanti, ovviamente, è il tuo budget.Quanto siete disposti a investire nel vostro cardiofrequenzimetro giocherà un ruolo importante nel rispondere a queste altre domande. Nel 2013, i prezzi vanno da $ 31 a $ 199 o più.

Storia

"Polarusa.com" afferma che la prima idea per un cardiofrequenzimetro portatile sorse nel 1975 su un campo da sci di fondo. È stato inventato come aiuto alla formazione per la squadra nazionale di sci di fondo della Finlandia. Nel 1979 vicino a Oulu, in Finlandia, la compagnia Polar ha presentato il suo primo brevetto per il cardiofrequenzimetro wireless. L'anno 1982 ha prodotto il primo cardiofrequenzimetro wireless e ha cambiato per sempre il modo in cui sono allenati individui e atleti.