Perché i muscoli del polpaccio sono così grandi?

Situato nella parte bassa della schiena della gamba, i muscoli del polpaccio si estendono sulla parte superiore della gamba. Il loro sviluppo dipende dalle attività che svolgi nella tua vita quotidiana e dagli esercizi mirati che esegui per migliorarli. La loro composizione fisiologica può fornire alcuni indizi sul perché possono essere grandi e altamente sviluppati in alcune persone.

Video del giorno

Significato

I muscoli del polpaccio sono costituiti da due muscoli principali. Il muscolo più esterno è il gastrocnemio. Questo muscolo inizia appena dietro il ginocchio, ma si divide in due parti, secondo Fit Step, una guida per la salute e il benessere dei muscoli. Se hai muscoli del polpaccio estremamente muscolosi, il gastrocnemio può apparire a forma di diamante. Situato appena sotto questo muscolo è il muscolo soleo. Questo muscolo conferisce al polpaccio la sua forma e funziona quando si eseguono esercizi con i polpacci quando si è seduti, come ad esempio i rilievi al polpaccio seduti.

Sviluppo

I vitelli sono responsabili di una serie di funzioni legate alla vita quotidiana - quando si solleva le punte dei piedi per raggiungere un ripiano superiore, salite le scale o spostate il vostro gamba per calciare un pallone da calcio, stai usando i muscoli del polpaccio, secondo Get Body Smart. Per questo motivo, i muscoli del polpaccio possono essere molto sviluppati o grandi in quelli che sono molto attivi o che fanno un sacco di arrampicata o arrampicata su una scala giornaliera. Perché hai due muscoli uno sopra l'altro che svolgono essenzialmente la stessa funzione, un esercizio che funziona in genere funziona l'altro - questo aumenta le dimensioni del muscolo.

Preoccupazioni proporzionali

Le dimensioni dei muscoli del polpaccio dipendono spesso dalle dimensioni delle zampe relative, dalla storia genetica e dalle attività svolte. Ad esempio, alcune persone possono avere cosce e polpacci più grandi con poco tono muscolare - una condizione nota come "cosce di pollo" - mentre altri hanno vitelli grandi e sviluppati e poco tono muscolare nelle gambe, secondo Shape Fit. La chiave diventa quindi equilibrio proporzionale al fine di garantire che i vitelli siano proporzionali al resto del corpo.

Esercizi

Per ridurre i muscoli del polpaccio, prova ad aumentare la quantità di ripetizioni che usi sugli esercizi per i polpacci mentre diminuisci il peso - questo aiuta a dimagrire le gambe, secondo la Riduzione del Polpaccio, un sito di salute e benessere dedicato alla tonificazione dei polpacci. I programmi di stretching possono anche aiutare a ridurre le dimensioni del polpaccio. Se i polpacci non sono abbastanza grandi, i rilievi al polpaccio seduti e in piedi possono aiutare, secondo Shape Fit.

Avviso

In alcuni casi, i grandi vitelli possono essere segni di una condizione più grave, secondo l'American Academy of Family Physicians. Se i polpacci o solo un vitello sembrano gonfiati, rossi o caldi al tatto, il tuo grande muscolo del polpaccio potrebbe essere dovuto a un'ostruzione delle vene, che è nota come trombosi venosa profonda.Questa è una condizione molto pericolosa che può portare a ictus se non diagnosticata. Cerca la valutazione di un medico se il tuo grande muscolo del polpaccio potrebbe essere dovuto a questa o ad un'altra condizione medica.