Perdere peso aiuta a fermare la traspirazione?

Il mantenimento di un peso sano ha molti vantaggi, che vanno dal miglioramento della tua salute al miglioramento del tuo aspetto e della fiducia in se stessi. Se soffri di eccessiva sudorazione, perdere peso potrebbe aiutare a ridurre questo problema. Non tutta la sudorazione eccessiva è correlata al peso. Ma anche se la tua sudorazione ha un'altra causa, arrivare a un peso sano è una buona idea

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Funzione

La sudorazione eccessiva è anche nota come iperidrosi. Il sudore, o il sudore, è la reazione del tuo corpo ad essere surriscaldato. Quando la temperatura interna raggiunge un livello pericoloso, il tuo corpo suda per regolare o abbassare la temperatura, rilasciando fluido costituito da acqua e sale attraverso le ghiandole sudoripare. L'evaporazione del sudore dalla pelle rinfresca il tuo corpo. Le donne hanno più ghiandole del sudore rispetto agli uomini, ma le ghiandole maschili sono più attive.

Cause

Un ambiente caldo e umido e l'esercizio fisico sono le cause più evidenti di sudorazione. Ulteriori fattori che contribuiscono alla sudorazione eccessiva includono l'alcol, la caffeina, i farmaci e i cibi piccanti. Condizioni come febbre, menopausa, tiroide iperattiva, ipoglicemia e cancro possono portare ad un'eccessiva sudorazione. Trigger emotivi come stress, ansia, rabbia, paura e imbarazzo possono contribuire a questa condizione.

Effetti

La quantità di peso corporeo e di grasso corporeo potrebbe essere un fattore che contribuisce alla sudorazione eccessiva. Lo spostamento richiede uno sforzo maggiore con un aumento del peso corporeo, che stravolge la circolazione e genera calore interno. Una quantità maggiore di grasso corporeo può isolare il corpo, intrappolando il calore e aumentando la temperatura interna. Questo fa sì che il tuo corpo generi sudore per regolare la tua temperatura.

Prevenzione / Soluzione

Ridurre il peso corporeo e le percentuali di grasso corporeo ridurrebbe l'effetto dell'isolamento sul corpo. Le diete che includono cibi piccanti potrebbero anche avere un sacco di calorie e grassi, contribuendo sia a chili in più che a sudorazione eccessiva. Il peso corporeo inferiore allevia lo sforzo sui sistemi del corpo, compreso il sistema circolatorio. Questo potrebbe ridurre la sudorazione. Essere sovrappeso porta spesso a una bassa autostima e mancanza di fiducia nelle situazioni sociali, che può portare a livelli di stress più elevati e ad una maggiore sudorazione. Perdere peso può aiutare a correggere gli affetti emotivi e i livelli di sudore più alti.

Considerazioni

Non dare per scontato che la sudorazione eccessiva sia attribuibile unicamente all'eccesso di peso. La sudorazione può essere un segno di problemi medici, quindi parlane con il tuo medico. Parli anche con il medico prima di iniziare una dieta dimagrante e un programma di esercizi.