Infezioni da lieviti e vitamine

Le infezioni da lieviti sono comuni nelle donne, colpendo il 75% di esse durante gli anni riproduttivi. Circa il 40-50% delle donne avrà episodi ricorrenti e un altro 5-8% sperimenterà infezioni croniche da lievito. Mentre ci sono farmaci anti-fungini per curare la maggior parte delle infezioni da lieviti, se le condizioni che li causano non sono corrette, si ripeteranno. Una varietà di vitamine e altri supplementi nutrizionali sono disponibili per la prevenzione e il trattamento.

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Caratteristiche

Le infezioni da lievito sono causate da un fungo chiamato Candida albicans. Può presentarsi in bocca, vagina, pelle, stomaco e tratto urinario. A seconda della posizione dell'infezione, i sintomi possono includere prurito vaginale e irritazione accompagnata da uno scarico bianco simile alla ricotta, macchie bianche in bocca o alla gola, crepe dolorose nell'angolo della bocca o eruzioni cutanee o vesciche all'inguine, sotto il seno e tra le dita delle mani e dei piedi.

Cause

Le colonie normali di Candida vivono nella bocca, nel tratto digestivo e nella vagina e non causano problemi. I sintomi si verificano quando c'è una crescita eccessiva di Candida. Il clima caldo e umido può aumentare la probabilità di crescita eccessiva, così come alcuni farmaci, specialmente gli antibiotici. Pillole anticoncezionali, corticosteroidi, gravidanza, menopausa, sovrappeso, diabete o un sistema immunitario indebolito possono sconvolgere l'equilibrio della flora.

Vitamine

Dr. William Crook, autore di "The Yeast Connection", ritiene che la Candida sistemica possa essere responsabile di una serie di condizioni di salute, tra cui stanchezza cronica, depressione e disturbi digestivi. Crook ha raccomandazioni per le vitamine per aiutare a combattere il lievito. Oltre a un multivitaminico lievito e senza zucchero per la salute generale, raccomanda vivamente la vitamina C in polvere in forma tamponata per il sistema immunitario. Raccomanda le vitamine B per l'energia e le vitamine A ed E e i minerali zinco e selenio per il supporto nutrizionale complessivo.

Altri integratori

Secondo il "Prevenzione e trattamento delle malattie" di Life Extension, gli studi supportano l'aggiunta di probiotici, inclusi acidophilus e batteri bifidi, alla dieta. L'uso quotidiano di probiotici può aumentare drasticamente il numero di batteri benefici nel tratto digestivo per combattere la Candida. Aglio, acido caprilico e biotina uccidono il lievito nell'intestino e la fibra può aiutarli a rimuoverli. Un supplemento chiamato Combattenti di lievito di Twinlab contiene tutti questi elementi. Le qualità antifungine di goldenseal, olio volatile da origano, olio dell'albero del tè e olio di fegato di squalo possono anche essere utili, secondo Life Extension.

Cosa evitare

I casi gravi di Candida richiedono un cambiamento nella dieta.Crook crede che il principale colpevole sia lo zucchero, e deve essere completamente tagliato. Le persone con Candida hanno spesso dipendenze da zucchero, che alimenta il lievito e li aiuta a moltiplicarsi. I formaggi hanno muffe e devono essere evitati. Pane, pasticcini e cibi contenenti lievito non possono essere mangiati. Qualunque cosa fermentata, come bevande alcoliche e condimenti contenenti aceto, deve essere eliminata. Gli alimenti confezionati e lavorati hanno spesso zuccheri nascosti e non sono buone scelte. I funghi commestibili come funghi e tutti i succhi di frutta, tranne quelli freschi, non devono essere utilizzati. Crook consiglia una dieta per la Candida che rimuove gli alimenti incriminati per diverse settimane. Alcune restrizioni possono essere revocate dopo un certo periodo di tempo se la persona dimostra di non essere allergica al cibo.