Ciao, acne ormonale: facendo questo puoi cancellare i breakout del periodo
Sommario:
L'acne ormonale è un termine ampio spesso usato per descrivere l'acne che è difficile da trattare, di natura cistica o ha una connessione con il ciclo mestruale di qualcuno. Ma certificato "sussurratore di ormoni", HHC e AADP Alisa Vitti dice "Notare quando si ottiene l'acne è uno strumento fondamentale per prevenire sblocchi. È prima del tuo periodo o quando stai ovulando? Tutta l'acne è ormonale, ma alcuni sono più integralmente collegati al nostro ciclo ormonale e possono illustrare i principali squilibri ".
Nella maggior parte delle persone con acne, ci sono più fattori che si sommano ai sintomi della malattia. "In una persona", spiega Sarah Villafranco, fondatrice di Osmia Organics e ex medico di emergenza, "i colpevoli possono essere stress, dieta e colonizzazione batterica con Propionibacterium acnes. In un'altra persona, i sintomi possono essere causati da una predisposizione genetica all'aumento della produzione di sebo e dei follicoli piliferi ispessiti. E in un altro caso, l'acne potrebbe essere dovuta a uno stato iperandrogenico (aumento del testosterone circolante) come la malattia dell'ovaio policistico o l'ipotiroidismo-questi sono i casi in cui è più importante controllare i livelli ormonali e apportare eventuali modifiche necessarie.
Continua a leggere per scoprire il modo migliore per sincronizzare la tua cura della pelle con il tuo ciclo mestruale. "
Come gestirlo
"Per quanto riguarda la gestione dell'acne, è un paesaggio che cambia e c'è un ampio spettro di trattamenti", afferma Villafranco. "Per anni, i dermatologi hanno usato farmaci abbastanza aggressivi come il benzoil perossido e l'acido salicilico in combinazione con antibiotici topici o orali. L'idea era di ridurre l'infiammazione e sbarazzarsi dei batteri che causano l'acne, e ha funzionato per alcuni, ma molte persone hanno scoperto che la loro pelle rispondeva creando più sebo, risultando in più sblocchi"I contraccettivi orali sono ancora un trattamento tradizionale e hanno un ragionevole tasso di successo, anche se con alcuni rischi più gravi come coaguli di sangue o alcuni tipi di cancro.
Vitti osserva che la pillola funziona "sopprimendo il tuo sistema endocrino e il flusso naturale degli ormoni del tuo corpo".
La cosa scioccante, però, è quanto raramente iniziamo con le basi: Cosa stai mangiando? Come gestire lo stress? Quali prodotti skincare stai usando e come? "È incredibile quante donne siano in grado di guarire i breakout ormonali utilizzando una dieta non infiammatoria, gestendo lo stress con maggiore successo e usando prodotti per la pelle semplici e puliti che non tirino troppo olio dalla pelle", afferma Villafranco. "Potrebbero volerci quattro mesi invece di quattro settimane, ma utilizzando ingredienti naturali combinati con la giusta dieta e integratori (l'olio di enotera può essere incredibilmente efficace per l'acne mestruale)e un'adeguata assistenza medica per qualsiasi condizione sottostante, questo approccio più morbido e naturale al trattamento dell'acne può avere un effetto profondo.
In effetti, c'è una crescente popolazione di pazienti là fuori che ha provato gran parte di ciò che la dermatologia convenzionale ha da offrire nel corso dei decenni senza successo duraturo. Solo quando affrontano il problema con tutta la loro salute in mente, finalmente vedono la loro pelle (e la loro sicurezza) iniziare a guarire ".
La cronologia
Secondo Vitti, la tua pelle ha bisogno di funzionare al suo livello ottimale per aiutarti a eliminare gli ormoni in eccesso e altre tossine, e i prodotti per la cura della pelle lo supporteranno. E ci sono così tanti ingredienti naturali efficaci che possono avere effetti duraturi sulla pelle incline all'acne. Villafranco suggerisce di utilizzare Osmia Black Clay Facial Soap ($ 24), che ha sviluppato un culto seguito tra quelli con pelle acneica, nei giorni precedenti al ciclo. "Ha quello che si pensa sia il fango più minerale e ricco di proteine al mondo", afferma Villafranco.
"È molto finemente granulare, agisce come un leggero esfoliante per mantenere lo strato superiore di cellule vivaci, e il lieve effetto astringente del fango del Mar Morto lo rende un eccellente toner."
Una volta iniziate le mestruazioni, optate per un olio anti-infiammatorio come l'olio di semi di cumino nero, che è l'ingrediente superstar nel suo siero per il viso Balance ($ 50), così come il preferito di Byrdie, l'Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($ 32). "L'olio di semi di cumino nero contiene un potente composto chiamato thymoquinone, che è altamente anti-infiammatorio per la pelle iperattiva o problematica", raccomanda Villafranco.
Durante il resto del ciclo e nei pochi giorni successivi, utilizzare un trattamento spot con oli essenziali come il timo e il limone per combattere i batteri e ridurre le imperfezioni.
"Un approccio completo alla salute dell'acne avrà probabilmente un impatto maggiore nel tempo rispetto a una soluzione rapida", afferma Villafranco. Quindi, è importante rimanere in contatto con il tuo corpo mentre escono disturbi, sia che si tratti di acne o altri problemi relativi alla salute. Tutto è connesso. Nel frattempo, prova a seguire la linea temporale sopra e vedi se noti una differenza nella prevalenza di breakout ormonali.
Cerchi un supporto per l'acne? Leggi la nostra discussione tavola rotonda onesta sulle nostre esperienze con sblocchi.
