Tutto ciò di cui hai davvero bisogno per metterti in forma quest'estate
"Mettersi in forma" è un termine carico, ma a Byrdie il significato è semplice: racchiude tutto ciò che ti fa sentire bene, sia che si tratti di mangiare sano o di scoprire un allenamento che ti piace davvero. Per me personalmente, essere in forma è avere la mia merda insieme e trovare il tempo per andare a nuotare, meditare e preparare una settimana di pranzi di lavoro che frenano la spesa di Pret.
esso non è ossessionato dalle scale o sparando per un cosiddetto peso "ideale", ma piuttosto facendo ritocchi di stile di vita che si traducono in un atteggiamento "I look dannatamente buono". Chiamami superficiale, ma trovo che avere il kit perfetto mi porti a metà strada. Particolarmente quando detto kit mi aiuta a rintracciare le mie lunghezze in piscina o mi fa i cuscini mentre sto martellando il pavimento. Enter: sette nuovi lanci che aggiorneranno il tuo gioco di fitness questa estate, che tu sia un corridore esperto, uno yogi o qualcuno che ha solo bisogno di un po 'di buona musica per muoversi.
I benefici per la salute dell'acqua non possono essere sottovalutati. Bere abbastanza (almeno otto bicchieri da 8 once al giorno) migliora i livelli di energia, aumenta il metabolismo e ti aiuta a dormire meglio. Per assicurarti di riempire i tuoi acquedotti in movimento, le bottiglie di Bkr sono un must-have per la palestra, e la nuova manica a spillo assicurerà che non scivoli mai dalle mani maldestre.
L'ultimo smartwatch Fitbit viene fornito con una serie di nuove funzionalità, tra cui un cardiofrequenzimetro, un tracker del periodo e un'estetica più elegante. Tuttavia, il fatto che si tratti di swimproof è di gran lunga la cosa che preferisco del Versa. Dopo tutto, nuotare è il modo più semplice per ottenere un allenamento per tutto il corpo che combini cardio e tonificazione muscolare.
Se sei convinto che un allenamento non sia completo senza una playlist pompata, questi auricolari totalmente sicuri trasformeranno il tuo modo di allenarti. Non più aggrovigliato nei fili a metà corsa. Gli auricolari wireless non sono certo un concetto nuovo di zecca, ma sono unici in quanto progettati per resistere al sudore e ai movimenti energetici.
Poche parole stimolano il nostro interesse come "le nuove scarpe da ginnastica Nike" e l'ultimo disegno del marchio Air Zoom Pegasus 35 è un testamento sul perché. Abbastanza eleganti da stare in post-palestra e assurdamente comodi, questi nuovi corridori mettono una molla in più nei tuoi passi con una combinazione di schiuma e piccoli airbag nella suola. Sì, airbag.
Sono anche dotati di un taglio specifico per le donne, che è meno "Bic Pen for Her" di quello che sembra. Perché i piedi delle donne tendono ad avere archi più alti e talloni più stretti rispetto agli uomini, il fatto che le scarpe abbraccino queste proporzioni dovrebbe significare meno ferite in corsa lungo la linea.
C'è molto da dire per il potere motivazionale di attrezzature per il fitness attraente, e le stuoie di Yoga Design Lab ci fanno desiderare di entrare nella posizione del loto. Ben lontani dalle tipiche stuoie a tinta unita, questi disegni luminosi sono ispirati alla vivacità di Bali e sono stati creati dal surfer / yogi Chad Turner. Tuttavia, non lo sono tutti divertimento sulla funzione; ogni stuoia è naturale al 100%, realizzata con una base di gomma dell'albero proveniente dal Vietnam e una microfibra riciclata che funziona come un asciugamano.
Quando si elencano i pro e i contro di correre su un tapis roulant contro correre fuori, lo stesso punto viene fuori ogni tempo. Correre su un tapis roulant diventa molto noioso molto rapidamente. Nuova app di fitness (gratuita!) Zwift sta cambiando la testa, dandoti la possibilità di correre dove vuoi (la spiaggia, le strade di Tokyo, la rotta della Maratona di Londra!) Senza uscire di casa.
Se il tempo e le lunghe ore di lavoro sono contro di te, questo pezzo di tecnologia è una manna dal cielo che completa le tue uscite all'aperto con in vista una palestra grigia vuota. È anche gamificato; puoi sbloccare i premi mentre corri o scegli di correre insieme ad altri utenti. Puoi persino inviare loro un "pollice su". Roba intelligente davvero. ■
Ti senti già più in forma? Siamo sicuri.
