Jennifer Lopez evita queste 3 cose da guardare (e sentire) giovani

Se ci fosse una celebrità che sospetteremmo di aver scoperto la fonte della giovinezza, eppure l'abbiamo tenuta nascosta a noi semplici mortali, mantenendo egoisticamente il tonico a inversione temporale per lei, sarebbe Jennifer Lopez. Non è che pensiamo che sia una specie di sorella di Sanderson, che succhia il sostentamento dai bambini per rimanere giovani e belli per sempre. (Cosa possiamo dire? È Halloween, ovviamente Hocus Pocus nella nostra mente.) È solo che i numeri non si sommano. Vedi, il multi-trattino compie 50 anni l'anno prossimo, eppure in qualche modo riesce a sembrare due decenni più giovane della sua età reale.

Non è solo il suo aspetto, però. Tiene un programma intenso, che è pieno di apparizioni televisive, di reality show, di canti, di servizi fotografici e altro, ma non sembra mai stancarsi o stancarsi. È la prova che non solo ha un aspetto molto più giovane di lei, ma ha anche i livelli di energia e lo stile di vita attivo tipico di qualcuno anni più giovane di lei. Fortunatamente per noi, si è appena aperta InStyle sulla sua vita. Ha parlato della sua carriera, delle sue aspirazioni e della sua routine di benessere. Continua a scorrere per vedere le tre cose che evita per guardare (e sentire) così giovane.

Il segreto di Lopez per l'eterna giovinezza è semplice. Evita tre cose: caffeina, alcol e mancanza di sonno. Ovviamente, oltre a uno stile di vita attivo che coinvolge cardio, danza e allenamento con i pesi. "Mi sono preso cura di me stesso, e ora mostra", dice. Che faccia, J.Lo.Che lo fa Per prova, basta guardare a qualsiasi numero di selfie e / o autoscatti costume da bagno che pubblica regolarmente su Instagram.

Conosciamo tutti l'importanza di un sonno costante e sano. Mantiene in modo appropriato il nostro cervello e il nostro corpo. Senza di esso, possiamo soffrire di stress, segni avanzati di invecchiamento, deterioramento cognitivo e altro ancora. Per quanto riguarda l'alcol, può anche portare a una serie di potenziali problemi, tra cui infiammazione, pelle secca e altro ancora. La caffeina, d'altra parte, non sembra essere così tagliata e secca. Pur evitando che troppa caffeina venga completamente incoraggiata, alcuni tipi di caffeina potrebbero effettivamente essere buoni per te. Prendi il caffè, per esempio.

Secondo due nuovi studi, "i bevitori di caffè avevano un tasso di mortalità più basso rispetto ai bevitori che non bevevano caffè, e quelli che avevano una notevole quantità di caffè al giorno (tre o più tazze) avevano anche un rischio inferiore di condizioni come ictus, malattie cardiache, e problemi digestivi."

Detto questo, l'assunzione di caffeina (o la sua mancanza) non è la radice di uno stile di vita sano. La base per la routine di benessere di J.Lo è la coerenza. Mangiare cibi sani, vivere uno stile di vita attivo e concentrarsi sulla salute mentale (lei media ogni giorno) è la vera chiave per mantenere la mente e il corpo giovani.

È importante notare che Lopez celebra il suo corpo per quello che è. Crescendo, non si rendeva conto che abbracciando le sue curve stava aiutando a guidare il movimento di positività del corpo. "Non mi rendevo conto di quello che stavo facendo - ero solo me stesso", ha detto alla pubblicazione. "Nella mia famiglia, le curve erano glorificate e parte della cultura, era come, 'Jennifer ha un grosso culo, ed è buono.'"

Dopo tutto, la parola "salute" non ha alcun tipo di corpo specifico associato. Tutte le persone diverse con tutti i diversi tipi di corpo possono essere sani e giovani. J.Lo ci dà un buon promemoria per concederci con gentilezza e concentrazione sulla nostra salute e il nostro benessere. Continua a scorrere per vedere alcuni dei nostri prodotti preferiti per fare proprio questo.