Quindi, ecco come Gigi si tinge di avere gli addominali

A volte non possiamo fare a meno di chiederci se c'è qualcosa di Gigi Hadid non si può fare. Il modello più discusso dell'anno è la copertina di un tema olimpico Voga Numero di agosto, e la rivista sta prendendo nota della sua firma abs.

Esatto: la bomba bionda potrebbe essere conosciuta per le sue onde arruffate e l'aspetto da ragazza californiana, ma tutti abbiamo intravisto i suoi addominali seriamente tonici. Mentre il suo six-pack rock-hard non è in mostra nell'ultimo numero della rivista, Voga ha intervistato il suo allenatore di oltre due anni, Rob Piela della Gotham Gym di New York e Gotham G-Box, che afferma che ottenere quegli addominali in stile Hadid è tutto basato sulla coerenza.

"Tutto dipende da quanto duro lavori e da quanto hai messo in campo - Gigi è un gran lavoratore", dice. Quindi, in che modo Gigi si allena per quegli addominali? Durante le sue sessioni con Piela, la modella passa avanti e indietro tra gli allenamenti di boxe e di piano - e lo fa regolarmente. Il suo allenatore consiglia di allenarsi quattro volte a settimana e incorporare una combinazione di sollevamenti delle gambe, piante e crunch per raggiungere quegli addominali della sua firma.

"La combinazione di queste tre mosse è d'oro", afferma, e osserva anche che è importante mantenere una dieta sana ed evitare lo zucchero. Quindi, se stai cercando un allenamento degno di un modello, ecco un guasto, direttamente da Piela.

1. Warm-up di boxe di 10 minuti per il core.

2. Tre serie di 40 crunch.

3. Una sessione di boxe di 10 minuti per aumentare la frequenza cardiaca.

4. Tre serie di 40 scricchiolii per biciclette.

5. Altri 10 minuti di boxe.

6. Una posa della plancia di 60 secondi per lavorare gli addominali trasversali.

7. Quattro serie di 25 gambe si sollevano con gambe super dritte per colpire gli addominali inferiori.

Cosa ne pensi di questo intenso allenamento ab? Raccontaci nei commenti e fai scorta di Invisibobbles ($ 8) prima del tuo prossimo viaggio in palestra per tenere i capelli al sicuro in una coda di cavallo.