Calorie di zuppa di tom Kha Gai

Tom kha gai è abbastanza buono da preparare un pasto, ma è molto più magro di calorie che di sapore. Questa zuppa, che di solito contiene latte di cocco, funghi, foglie di kaffir lime e pollo, è un alimento base nei ristoranti tailandesi ed è abbastanza semplice da preparare a casa. Qualsiasi cibo può essere ingrassato in grandi quantità, tuttavia, quindi guarda le dimensioni delle porzioni per evitare di impaccare chili indesiderati.

Video del giorno

Informazioni sulle calorie

Le ricette di Tom kha gai variano leggermente, così come il conteggio delle calorie. Una ricetta fatta in casa può contenere tra le 300 e le 350 calorie per porzione e il conteggio potrebbe salire se usi zucchero aggiunto o più pollo. Le calorie nelle versioni dei ristoranti possono essere paragonabili; un thha kha gai di un ristorante tailandese contiene 357 calorie in una porzione di 1. 5 tazze. Se stai facendo la zuppa a casa, puoi ridurre il conteggio delle calorie usando meno latte di cocco, che è molto ricco di 455 calorie per tazza.