Segni e sintomi di bassi livelli di vitamina D a 25 idrossi

Nel 2010, l'Istituto di Medicina presso l'Accademia Nazionale delle Scienze ha aumentato l'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina D. Il tuo corpo può sintetizzare questa importante vitamina quando la pelle è esposta al sole, ma molti americani sono carenti di vitamina D. Il fegato converte la vitamina D che si ottiene dal sole, il cibo o gli integratori in 25-idrossivitamina D, e la sua concentrazione nel sangue è l'indicatore più accurato dello stato di vitamina D. Bassi livelli di vitamina D, che provocano sintomi che colpiscono le ossa e i muscoli, possono anche essere collegati a varie malattie croniche.

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Dolore muscolare e osseo

Il deficit di vitamina D può causare osteomalacia, un difetto di mineralizzazione dello scheletro che porta a una diminuzione della densità minerale ossea. L'osteomalacia è associata a dolori e dolori alle ossa e ai muscoli. Potresti avere osteomalacia se avverti dolore alle ossa quando premi il pollice sullo sterno o sullo stinco con una forza moderata. In "Mayo Clinic Proceedings", i ricercatori hanno notato nel 2003 che le persone ammesse in un pronto soccorso ospedaliero con dolori muscolari e dolore osseo che avevano una vasta gamma di diagnosi, tra cui fibromialgia, sindrome da stanchezza cronica e depressione, erano molto probabilmente carenti di vitamina D.

Debolezza muscolare

I muscoli scheletrici richiedono che la vitamina D funzioni correttamente e una carenza di vitamina può portare a debolezza muscolare. I bambini con debolezza muscolare a causa della bassa vitamina D possono avere difficoltà a stare in piedi e a camminare in ritardo. Negli anziani, la debolezza muscolare porta a una caduta più frequente, che aumenta il rischio di fratture dell'anca. Una revisione del 2006 sull'American Journal of Clinical Nutrition ha rivelato che un maggiore apporto di vitamina D ha ridotto significativamente il rischio di cadute.

Osteopenia e osteoporosi

È necessaria una sufficiente vitamina D affinché il corpo assorba il calcio dall'intestino. Quando l'assunzione di calcio o l'assorbimento sono inadeguati, il tuo corpo mobilita il calcio immagazzinato nelle ossa per mantenere i livelli di calcio nel sangue entro il range normale. Quantità inadeguate possono causare debolezza ossea e portare a osteopenia e osteoporosi. Quando hai l'osteopenia, la tua densità minerale ossea è bassa. Nell'osteoporosi, la densità minerale ossea è così bassa che le tue ossa diventano deboli e fragili e possono fratturarsi molto facilmente.

rachit

Il rachitismo è una condizione prevenibile che colpisce neonati, bambini e adolescenti a causa di una carenza di vitamina D estrema e prolungata. Gli individui con rachitismo rallentano la crescita, ammorbidiscono e indeboliscono le ossa, il dolore osseo e la debolezza muscolare. La carenza di vitamina D durante l'infanzia interrompe la mineralizzazione delle ossa e ammorbidisce le placche di crescita alle estremità delle ossa.Questa condizione può causare deformità scheletriche, tra cui gambe piegate, polsi e caviglie ispessiti e uno sterno sporgente.

Malattia cronica

La ricerca emergente ha collegato la bassa vitamina D a varie malattie croniche, tra cui l'ipertensione, alcuni tipi di cancro, un aumento del rischio di malattie cardiovascolari e un aumento del rischio di eventi cardiovascolari fatali, malattie autoimmuni, demenza, depressione, diabete e intolleranza al glucosio. Nelle sue assunzioni dietetiche di riferimento del 2010 per calcio e vitamina D, l'Institute of Medicine afferma che la ricerca che collega la vitamina D a queste condizioni è inconcludente e sono necessarie ulteriori ricerche per determinare il ruolo della vitamina D bassa in queste condizioni.