Calorie in bastoncini di sedano e carote

Se stai osservando il tuo apporto calorico, è difficile sbagliare con carote e bastoncini di sedano. Questi snack croccanti sono a basso contenuto calorico, tuttavia contengono molta fibra di riempimento per aiutare a prevenire la fame. Ma fai attenzione alle salse e ai salse grassi, che possono aggiungere centinaia di calorie a uno spuntino sano. Se è necessario aggiungere sapore, prova a immergere le verdure in hummus o in un tuffo senza yogurt.

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Un bastoncino di carote da 3 pollici contiene 3 calorie; un bastoncino di sedano da 4 pollici contiene solo 1 calorie. Se stai tagliando i tuoi bastoncini a casa, conta 25 calorie per carota media e 6 calorie per gambo medio di sedano. Considerando un uomo moderatamente attivo che pesa 175 chili brucia circa 2, 800 calorie al giorno e 125 chili di bruciature per circa 2, 000 calorie al giorno, bastoncini di carota e sedano contribuiscono solo a un numero insignificante di calorie nella dieta media.