Quali sono i vantaggi della gomma da masticare?
Sommario:
Potresti pensare alla gomma da masticare come qualcosa che ti mette nei guai in un'aula di scuola elementare o per le strade di Singapore. Tuttavia, la ricerca emergente suggerisce che la gomma si avvolge male. In effetti, il chewing gum regolarmente può essere un modo sicuro e naturale per aumentare la concentrazione, combattere le cavità e combattere un appetito fuori controllo.
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Cognizione
Il chewing gum è un modo infallibile per aumentare la memoria, la concentrazione e l'intelligenza generale, i rapporti della BBC. Le persone che masticano gomme sono in grado di ricordare il 35% in più di nomi rispetto a quelli con una bocca immobile, aggiunge la BBC. Gli scienziati non sono sicuri di come la gomma impatti il cervello, ma teorizzano che l'atto di masticazione stimola la frequenza cardiaca, rendendo il cervello più attivo. Inoltre, la masticazione stimola l'insulina ormone pancreatico, che può migliorare la memoria. Per ottenere benefici gengivali, masticare gomme da masticare durante i momenti in cui hai bisogno della tua memoria per essere a pieno regime, come durante un test o un esame orale. Tuttavia, molte marche di gomme senza zucchero contengono alti livelli di dolcificante artificiale aspartame che è stato collegato a tassi più alti di cancro, riporta il National Cancer Institute.
Cavità
Le cavità si verificano quando i batteri che vivono in bocca pranza su cibi zuccherini o amidacei che mangiamo. Il sottoprodotto del metabolismo dei batteri è una sostanza acida che logora lo smalto sui denti. Evitare cibi zuccherati che contribuiscono alle carie è il modo migliore per tenere a bada le cavità, sostiene l'Odontoiatria. Inoltre, considera la masticazione di una gomma senza zucchero, che può ridurre significativamente il rischio di cavità. L'atto del chewing gum stimola la produzione di saliva. La saliva aiuta a ridurre l'acidità della bocca e dà ai denti i minerali di cui hanno bisogno per riprendersi dai danni. Inoltre, la gomma che contiene lo xilitolo dell'alcool sminuisce la crescita del ceppo di Streptococcus Mutans dei batteri coinvolti nella formazione di cavità, rapporti di Odontoiatria.
Controllo del peso
Più di 25 stati degli Stati Uniti hanno tassi di obesità superiori al 25%, riporta l'Obesity Society. Mentre una dieta a basso contenuto calorico e un piano di esercizi sono gli approcci migliori per ridurre il rischio di obesità, anche la gomma può avere un ruolo. La gomma è un'alternativa a basso contenuto calorico per soddisfare i tuoi golosi. Una singola porzione di gomma senza zucchero contiene solo cinque calorie, a differenza di centinaia di calorie in snack come biscotti o muffin. Marion M. Hetherington della Glasgow Caledonian University ha scoperto che il chewing-gum può mantenere sotto controllo l'appetito. In un articolo pubblicato nel numero di agosto 2006 di "Appetite", il chewing gum prima di un pasto riduceva significativamente l'apporto calorico complessivo.
