Calorie in Pretzels al Yogurt coperti
Sommario:
La maggior parte dei pretzel ricoperti di yogurt contengono ingredienti malsani che si accumulano in calorie e grassi senza apportare molti nutrienti. In realtà, il cosiddetto yogurt su molti di questi pretzel è in realtà zucchero e olio invece di vero yogurt.
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Calorie
A 1. 4 oz. la porzione di salatini ricoperti di yogurt contiene 190 calorie, secondo Calorie King.
Nutrizione
A 1. 4 oz. la porzione di salatini ricoperti di yogurt contiene 9 g di grassi, otto dei quali contengono grassi saturi. Contiene anche 75 mg di sodio, 28 g di carboidrati, 17 g di zucchero e 2 g di proteine. Questo snack non contiene fibre alimentari.
Considerazioni
Il rivestimento della maggior parte delle ciambelline salate ricoperte di yogurt è composto da zucchero e olio di palmisti piuttosto che da vero yogurt, secondo le informazioni di Alyse Levine, un dietista registrato. Questo rivestimento rappresenta gran parte del grasso e delle calorie dello snack e, diversamente dal vero yogurt, fornisce poche proteine, calcio e vitamine. Se stai osservando il tuo apporto calorico, i pretzel ricoperti di yogurt dovrebbero essere limitati a un trattamento occasionale.
