Calorie in Hemp Hearts

I cuori di canapa, o semi di canapa sgusciati, forniscono una fonte di proteine ​​equilibrate, grassi e vitamine essenziali. A differenza di altri alimenti, i cuori di canapa erogano la loro alimentazione senza un eccesso di carboidrati, zuccheri o grassi saturi, mantenendo al contempo le calorie al minimo.

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I cuori di canapa possono essere mangiati direttamente da un cucchiaio o cosparsi di cereali e insalate, mescolati a yogurt e frullati o aggiunti a qualsiasi varietà di pasti per un sapore e una nutrizione in più.

Calorie

Un cucchiaio da tavola di cuori di canapa contiene 63 calorie, secondo My Fitness Pal.

Nutrizione

Un cucchiaio di Hemp Hearts ha 5 g di grassi totali, 1 g di grassi saturi, 4 g di grassi polinsaturi, 1 mg di sodio, 1 g di carboidrati, 1 g di fibre alimentari, 4 g di proteine ​​e 8 per cento del valore giornaliero raccomandato di calcio, secondo My Fitness Pal. I cuori di canapa contengono anche vitamine A, vitamina C, vitamina D, vitamine E e B.