Effetti collaterali di tè e caffè

La caffeina può avere effetti sia positivi che negativi sul corpo. Ad esempio, tè e caffè miglioreranno la prontezza mentale e potrebbero aiutare a ridurre il rischio di malattia di Parkinson e aterosclerosi, secondo Medline Plus. C'è anche un lato oscuro della caffeina, però. Non tutti reagiscono allo stesso modo e alcune persone potrebbero avere effetti collaterali più gravi di altri, anche se bevono la stessa quantità di tè e caffè.

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Aumento della frequenza cardiaca

Sia il tè che il caffè possono aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Con l'aumentare della frequenza cardiaca, il flusso di sangue al cuore aumenta e il flusso di sangue al cervello diminuisce. Ciò significa che potresti sentirti annebbiato e stanco mentre scendi da una caffeina "alta", che può accadere pochi minuti dopo aver bevuto un caffè.

Ansia

Secondo il sito Web Diabetes Mellitus Information, la caffeina aumenta la produzione di adrenalina e cortisolo, gli ormoni dello stress. Questo può portare a sensi più intensi, ma anche a metterti sull'orlo, elevare i tuoi livelli di stress e potrebbe causare ansia.

Glicemia elevata

La caffeina può influenzare il glucosio nel sangue, secondo MedLine Plus. Quando bevi caffeina, i tuoi picchi di zucchero nel sangue. Mentre scendi dalla "caffeina alta", il tuo zucchero nel sangue precipita. Questi improvvisi cambiamenti nella glicemia possono essere pericolosi per le persone con diabete.

Aumento del rischio di osteoporosi

Secondo MedLine Plus, la caffeina può aumentare la perdita di calcio. Quando consumi molta caffeina, il tuo corpo ha problemi ad assorbire il calcio che ottieni dalla tua dieta. Invece, gran parte di esso viene immediatamente perso nelle urine. Questo può portare a ossa deboli e osteoporosi più avanti nella vita.