Sintomi di carenza di vitamina B12 nelle donne
Sommario:
- Video del giorno
- Disturbi allo stomaco e movimenti infrequenti dell'intestino
- Intorpidimento o formicolio
- Affaticamento o debolezza
- Cambiamenti di umore o mentale
Ogni giorno, le donne dovrebbero consumare almeno 2 4 mcg di vitamina B-12 per mantenere la corretta funzionalità cerebrale e la produzione di globuli rossi. Le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero consumare ancora più di questo nutriente solubile in acqua - 2. 6 e 2. 8 mcg, rispettivamente - su base giornaliera. La vitamina B-12 proviene da carne, uova, latticini e cereali fortificati. Se non hai abbastanza vitamina B-12 nella tua dieta o dal tuo multivitaminico, potresti essere a rischio di sviluppare una carenza di vitamina B-12. Chiedete ulteriore assistenza al vostro medico se sviluppate uno dei sintomi della carenza di vitamina B-12 nelle donne.
Video del giorno
Disturbi allo stomaco e movimenti infrequenti dell'intestino
Se si dispone di bassi livelli di vitamina B-12, si può manifestare un fastidio allo stomaco persistente come nausea o un diminuito appetito. I movimenti intestinali poco frequenti o difficili, chiamati anche stitichezza, possono verificarsi e possono causare dolore addominale o crampi. Consultare il proprio medico se si verificano ricorrenti periodi di stitichezza. Se non trattata, la stitichezza può causare complicanze mediche come l'impiastro intestinale.
Intorpidimento o formicolio
Senza depositi sufficienti di vitamina B-12, il sistema nervoso centrale del corpo non può funzionare normalmente e può danneggiarsi. Di conseguenza, potresti avvertire insolite sensazioni di intorpidimento o formicolio alle estremità, avverte l'Office of Dietary Supplements. Si può anche notare che la pelle appare insolitamente pallida. Se le sensazioni corporee insolite ti impediscono di usare normalmente mani o piedi, contatta immediatamente il medico per ulteriori valutazioni e cure.
Affaticamento o debolezza
La scarsa produzione di globuli rossi causata da bassi livelli di vitamina B-12 limita la quantità di ossigeno ricevuta da organi, tessuti e cellule. Senza un'adeguata fornitura di ossigeno, le tue cellule non possono produrre l'energia di cui il tuo corpo ha bisogno, il che può causare sintomi di affaticamento o debolezza. Affaticamento eccessivo può rendere difficile concentrarsi o rimanere attivi durante le normali attività quotidiane.
Cambiamenti di umore o mentale
Una carenza di vitamina B-12 può anche ridurre la quantità di ossigeno disponibile per i neuroni nel cervello. Scarso livello di ossigeno nel cervello influisce negativamente sulla velocità con cui i neuroni possono trasmettere segnali attraverso il corpo. Di conseguenza, si possono sviluppare stati d'animo insoliti o cambiamenti mentali come vertigini, difficoltà di concentrazione, confusione, depressione o perdita di memoria, come sintomi di carenza di vitamina B-12. Se noti improvvisi o gravi cambiamenti nel tuo stato d'animo o chiarezza mentale, cerca assistenza immediata dal tuo medico. Questi sintomi di carenza di vitamina B-12 possono anche essere segni di altri problemi medici come un aneurisma o problemi di salute mentale.
