Dieta di velocità per le donne
Sommario:
La Velocity Diet for Women è un programma di perdita di peso che si basa pesantemente sull'uso di frullati proteici sostitutivi del pasto e integratori alimentari che i sostenitori del farmaco possono stimolare la perdita di peso e sopprimi l'appetito. Durante i 28 giorni di durata del piano, mangerai solo un pasto di cibo solido a settimana e segui un regime di esercizio giornaliero. Mentre il piano promette una rapida perdita di peso e un corpo magro, più muscoloso, i molti svantaggi della dieta Velocity lo rendono una scelta sbagliata per una perdita di peso sostenibile a lungo termine.
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Aspetti
La dieta Velocity si compone di tre aspetti: frullati proteici giornalieri e integratori alimentari; una routine regolare di esercizi; e un pasto alimentare solido consumato solo una volta alla settimana, secondo DietSpotlight. com. Il shake proteico, noto come Metabolic Drive, è composto da composti che aumenteranno il metabolismo, facendoti perdere peso più velocemente. I semi di lino macinati e il burro di arachidi naturale non zuccherato sono aggiunti a molti dei frullati ogni giorno per fornire grassi salutari, calorie e fibre adeguate. Cinque supplementi dietetici sono raccomandati sul piano: Hot-Rox Extreme, Flameout, un Surge Post-Workout Drink, Fiber Choice più compresse di calcio e integratori di olio di pesce. Insieme, questi supplementi sono progettati per aumentare il metabolismo dei grassi, fornire ulteriori acidi grassi benefici, aumentare la massa muscolare magra e fornire quantità salutari di fibra, secondo Figureathlete. t-nazione. com.
Linee guida
Durante la dieta Velocity per le donne, si berrà un bicchiere del frullato proteico Metabolic Drive da quattro a sei volte al giorno, idealmente ogni quattro ore. Dovrai inoltre assumere tutti e cinque i supplementi consigliati ogni giorno e aderire a un regime di esercizi che include il sollevamento pesi tre volte a settimana, intervallati da giorni che parlano di una camminata veloce. Per un pasto a settimana, puoi mangiare cibo solido. Questo pasto dovrebbe consistere in una proteina magro come il petto di pollo o la bistecca magra, verdure appena cotte e un carboidrato complesso come la pasta integrale. Quando i 28 giorni della dieta sono completi, gradualmente passerai a un normale schema alimentare mangiando prima due pasti salutari al giorno, quindi tre, secondo Figureathlete. t-nazione. com.
Ingredienti
Il frullato proteico, Metabolic Drive, che costituisce la maggior parte di ciò che consumerai con la Velocity Diet, contiene una miscela di proteine del concentrato di proteine del latte, un isolato di proteine del siero del latte e caseina micellare, un composto derivato da latte, polvere di cacao, lecitina, olio di girasole, una varietà di agenti di carica e antiagglomeranti, tra cui gomma di cellulosa, monogliceride, digliceride, cloruro di potassio e silice e aromi artificiali, secondo DietSpotlight.com.
Vantaggi
I sostenitori della dieta sostengono che si può perdere fino a 20 libbre nei 28 giorni in cui il programma dura, oltre ad aiutare a svuotare il cibo malsano. Il programma è estremamente semplice da seguire perché non ha pasti speciali da preparare, non ci sono calorie da tenere sotto controllo e nessun grammo di grasso da contare. Il piano enfatizza sia gli esercizi cardiovascolari leggeri che quelli di allenamento con i pesi e, quando si mangia cibo solido durante il mese, vengono enfatizzati solo cibi non elaborati, a basso contenuto di grassi, per aiutarli a continuare a seguire abitudini alimentari sane dopo i 28 giorni il programma è completo
Svantaggi
Lo svantaggio più evidente della dieta Velocity per le donne è la forte dipendenza del piano dai frullati sostitutivi dei pasti e dagli integratori alimentari. Non solo può essere proibitivo per molti dieters, ma può rendere il processo di dieta una tensione grave come seguaci cercano di aderire alle restrizioni del piano. Le donne che hanno famiglia e figli a cui badare possono trovare il programma particolarmente difficile mentre cercano di soddisfare i bisogni nutrizionali dei loro familiari. Inoltre, i professionisti della salute sostengono che le diete come la dieta Velocity per le donne non forniscono una perdita di peso sostenibile - non appena hai completato il programma, è probabile che recupererai tutto il peso perso. A causa dell'estrema natura della dieta, è necessario consultare il proprio medico prima di iniziare la dieta Velocity.
