Correndo mal di testa e una frequenza cardiaca alta

I benefici dell'esercizio di routine come la corsa sono molti; tuttavia, durante la corsa, potresti provare occasionali dolori, dolori e disagi. I sintomi come mal di testa, battito cardiaco accelerato e mancanza di respiro possono essere innocui. Questi segni possono anche indicare una malattia sottostante più grave.

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Secondo MayoClinic. com, mal di testa durante la corsa non sono di solito una causa di allarme e possono essere trattati con farmaci da banco. A volte, tuttavia, il mal di testa può essere il risultato di una grave condizione medica come un tumore e richiede quindi cure mediche immediate. Avere una frequenza cardiaca rapida durante la corsa è solitamente normale, ma se la frequenza cardiaca si è rallentata dopo un periodo di riposo relativamente lungo ed è accompagnata da una spiacevole mancanza di respiro, potrebbe essere un segnale di una condizione più grave.

Mal di testa

Il mal di testa è associato a una serie di esercizi come corsa, nuoto, canottaggio, tennis e sollevamento pesi. I mal di testa innocui ma scomodi sono solitamente descritti come palpitanti e tendono a colpire entrambi i lati della testa. Grave mal di testa, d'altra parte, può essere accompagnato da vomito, doppia visione e perdita di coscienza. Consultare il proprio medico se si verificano mal di testa durante l'allenamento per determinare se esiste una malattia di base.

Rapida frequenza cardiaca

Il cuore batte naturalmente più velocemente durante l'esecuzione di qualsiasi esercizio in modo che possa trasportare abbastanza ossigeno a tutti i muscoli e gli organi del corpo. Se il tuo cuore batte troppo velocemente e per periodi più lunghi di quanto atteso o comodo, potrebbe essere un segno di qualcosa di più serio come la malattia cardiaca, l'ipertensione, lo stress o una reazione ai farmaci. Se la frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico non si sente normale o confortevole, consultare immediatamente il medico.

Mancanza di respiro

Le persone che esercitano spesso soffrono di mancanza di respiro dopo aver eseguito qualsiasi esercizio intenso. Se la respirazione irregolare persiste molto tempo dopo il completamento di un esercizio, è meglio ridurre l'intensità dell'allenamento in quanto potrebbe essere un segnale che è troppo difficile. La mancanza di respiro è spesso associata a malattie come l'asma, malattie cardiache e malattie polmonari come l'enfisema. Se questo problema è fastidioso, il medico può eseguire e eseguire radiografie e test per valutare la causa e determinare il trattamento migliore per te.

Prevenzione / Trattamento

Ci sono diversi modi in cui puoi aiutare ad alleviare e prevenire alcuni di questi sintomi mentre ti alleni. Il fumo può causare e aggravare tutti i sintomi di cui sopra; pertanto l'arresto probabilmente contribuirà a ridurre il verificarsi di questi sintomi. I farmaci da banco possono aiutare ad alleviare il mal di testa e altri dolori e dolori minori.I farmaci prescritti dal medico possono aiutare a trattare le aritmie cardiache. Mantenere una dieta sana ed equilibrata aiuterà anche il tuo corpo a gestire lo stress dell'esercizio di routine.