Top DVD Yoga

In questi giorni quasi chiunque abbia il giusto sostegno finanziario può produrre un DVD. Se stai cercando DVD di alta qualità centrati sullo yoga, sappi che otterrai il miglior risultato per te quando scegli qualcuno che è certificato e qualificato con anni di esperienza. Dovrai guardare oltre la bella copertina e leggere di più sullo sfondo dell'istruttore. Poiché lo yoga è il tuo obiettivo, dovrai evitare DVD con istruttori che offrono allenamento per la forza e aerobica insieme allo yoga. Fai qualche ricerca online e cerca clip del DVD che ti interessa. Assicurati che l'istruttore non discuta solo gli aspetti fisici di ogni posa, ma fornisca anche indicazioni sulla respirazione e la distribuzione del peso.

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Istruttore certificato

In questi giorni quasi chiunque abbia il giusto sostegno finanziario può mettere fuori un allenamento o un programma di fitness. Tuttavia, sappi che otterrai il miglior risultato per te quando scegli qualcuno che è certificato e qualificato con anni di esperienza. Dovrai guardare oltre la bella copertina e leggere di più sullo sfondo dell'istruttore. Poiché lo yoga è il tuo obiettivo, dovrai evitare DVD con istruttori che offrono allenamento per la forza e aerobica insieme allo yoga. Fai qualche ricerca online e cerca le clip del DVD che ti interessa. Assicurati che l'istruttore discuti non solo gli aspetti fisici di ogni posa, ma fornisca anche indicazioni sulla respirazione e la distribuzione del peso.

Stili di yoga

Lo yoga può essere focalizzato su una connessione meditativa e spirituale; su forza, flessibilità e resistenza; o su una combinazione di queste preoccupazioni. Quando cerchi un DVD, pensa ai tuoi obiettivi e a ciò di cui hai bisogno. Scegli uno che si concentra su uno stile di yoga ma ti offre più di una sequenza - o sessione di allenamento - da seguire. Se sei un principiante, ti servirà un DVD che ti soddisfi. Come principiante c'è molto da imparare sulla respirazione, la meditazione e le pose. Per coloro che sono a livello intermedio o avanzato, assicurati che il programma ti sfidi e ti permetta di portare la tua pratica al livello successivo.