Bevande dietetiche a basso contenuto di sodio
Sommario:
Sebbene alcune bibite dietetiche contengano un po 'più di sodio rispetto alle loro controparti zuccherine, la differenza è in genere trascurabile. La maggior parte delle bevande dietetiche è povera di sodio, il che, secondo le linee guida della Food and Drug Administration, significa che contengono 140 o meno milligrammi per porzione.
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Contenuto di sodio
La cola dietetica di un grande marchio contiene 35 milligrammi di sodio per lattina da 12 once, mentre un'altra versione del marchio principale contiene 40 milligrammi per barattolo. Si tratta di circa 5-10 milligrammi di sodio in più rispetto alla cola regolare. Dieta limone-lime soda può contenere più sodio, a 45 milligrammi per porzione da 8 once, la stessa quantità della sua controparte regolare. Gli adulti più sani dovrebbero limitare l'assunzione di sodio a non più di 2, 300 milligrammi al giorno, mentre quelli con problemi cardiovascolari non dovrebbero ricevere più di 1, 500 milligrammi di sodio al giorno.
