Cibi da evitare con mal di testa sinusale

I mal di testa del seno sono il risultato di un'infiammazione nei seni attorno al naso, agli occhi e alle guance. Possono essere difficili da diagnosticare a causa delle loro somiglianze con emicranie e mal di testa tensione. I sintomi includono una pressione in un punto specifico sulla testa o sul viso, un palpito sordo nella testa e nel viso e un volto tenero al tatto. Mantenere una dieta sana può aiutare ad alleviare o controllare i sintomi del mal di testa del seno. È importante evitare gli alimenti che scatenano i sintomi.

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Alimenti e bevande contenenti caffeina

Le fonti di caffeina alimentare possono scatenare sintomi di mal di testa da tensione, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. I sintomi di mal di testa tensione sono simili a quelli di mal di testa sinusale. Pertanto, se si soffre di mal di testa sinusale, evitare o limitare l'assunzione di caffeina può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi. Le fonti di caffeina includono caffè, alcuni tè, cacao e cioccolato.

Alimenti contenenti MSG

I cibi che contengono glutammato monosodico possono scatenare sintomi di emicrania o mal di testa da tensione. Entrambi questi mal di testa hanno sintomi simili ai mal di testa del seno. Se avverti sintomi di mal di testa, evitare questi alimenti potrebbe essere una buona opzione. Gli alimenti che possono contenere glutammato monosodico includono cibo cinese, zuppe in scatola e cibi confezionati e lavorati, come salumi, bacon e cene surgelate.

Alimenti con aspartame

Gli alimenti contenenti aspartame, un dolcificante artificiale, possono causare mal di testa in alcune persone. L'aspartame può essere un dolcificante nascosto aggiunto a cibi come gomma, yogurt, biscotti, torte e barrette di cereali. È importante controllare le etichette degli alimenti per questo ingrediente.