C'è un peso ideale per un corpo di 165 cm di altezza?

Anche se lì Non c'è peso esatto a cui aspirare a 165 centimetri - che è di circa 5 piedi e 5 pollici - c'è una gamma che aiuta a determinare il tuo livello di forma fisica. Cadendo sopra questo intervallo potrebbe metterti a rischio di malattie cardiovascolari, diabete e altre malattie legate al peso. Tuttavia, il tuo peso non dice la storia completa, poiché non sempre indica i livelli di grasso corporeo. È il grasso corporeo, non il peso muscolare, che porta a problemi di salute.

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Conosci il tuo raggio di azione

Altezza e peso determinano il tuo indice di massa corporea, o indice di massa corporea, che indica se ti trovi in ​​un intervallo di peso salutare. A cinque piedi e 5 pollici - o 65 pollici - si dovrebbe idealmente pesare tra 114 e 145 sterline. Se pesano più di questo fino a 174 sterline, sei considerato in sovrappeso; dopo quello, sei considerato obeso. Se hai meno di 114 sterline, sei considerato sottopeso.

Fattore a grandezza naturale

Poiché l'IMC è limitato nel misurare i livelli di grasso corporeo, è necessario misurare anche la circonferenza della vita per determinare se si è a rischio di problemi di salute legati all'obesità. Un girovita di oltre 35 pollici non è salutare per le donne, mentre una circonferenza di 40 o più pollici rappresenta un problema per gli uomini, indipendentemente dal peso.