Calorie bruciate Billy Bootcamp
Sommario:
"Billy's Boot Camp", un allenamento DVD creato da Billy Blanks di Tae Bo, si concentra sulle calorie bruciate, sciogliendo i grassi e tonificando i muscoli prendendo di mira gruppi muscolari specifici. Prendendo in considerazione alcune variabili, come le misurazioni personali e il tipo di allenamento, può essere facile determinare il consumo di calorie.
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Variabili
Come per qualsiasi allenamento, il tuo consumo calorico durante il "Billy's Boot Camp" dipenderà dalle principali variabili, come altezza, peso, nutrizione e livello di intensità dell'allenamento. Billy Blanks offre numerosi DVD "Boot Camp", ciascuno con diversi livelli di difficoltà.
Time Frame
"Billy's Boot Camp" include un allenamento completo per il corpo di 55 minuti, un allenamento addominale di 35 minuti, un allenamento cardio di 55 minuti e un piano nutrizionale di sette giorni. Il sistema include anche bande di allenamento e un piano per vedere i risultati in soli sette giorni.
Calorie bruciate
Dopo aver preso in considerazione tutte le variabili, una media di 140 libbre. l'allenatore brucerà circa 470 calorie durante l'allenamento per tutto il corpo della durata di 55 minuti e circa 300 calorie durante l'allenamento addominale di 35 minuti. Per raggiungere gli obiettivi di perdita di peso, abbinare l'allenamento "Billy's Boot Camp" con il piano nutrizionale incluso.
