Perdita di peso Prodotti da evitare
Sommario:
Aumenta il tuo potenziale di perdita di peso e diminuisci il rischio di danneggiare la tua salute evitando certi tipi di prodotti per la perdita di peso. Quando acquisti prodotti per la tua dieta dimagrante, tieni presente che più sono naturali e biologici, più efficace e sana può essere la tua dieta. Inoltre, considera l'acquisto di calorie ricche di sostanze nutritive, invece di "calorie vuote" che privano il tuo corpo di sostanze nutritive.
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Dolcificanti artificiali
È possibile trovare una varietà di dolcificanti artificiali che non contengono calorie o aumentano il livello di zucchero nel sangue; tuttavia, ciò non significa che ti aiutano a perdere peso. Un episodio di "The Dr Oz Show" ha indicato che si può aumentare di peso mangiando dolcificanti artificiali perché il gusto dolce può avvisare il tuo corpo di prepararsi a consumare calorie dallo zucchero e i tuoi reattori insulinici possono attivarsi. Se non vengono fornite calorie per soddisfare questo stato di allerta, il tuo corpo può quindi iniziare a bramare il cibo finché non è soddisfatto, il che di solito spinge le persone a mangiare altre calorie se non lo zucchero. Alcuni dolcificanti artificiali, come Splenda, Sweet N'Low ed Equal, sono venduti in pacchetti individuali. Si trovano anche come ingrediente in prodotti convenzionali per la perdita di peso ed etichettati come aspartame o saccarina. Questi non solo rendono più difficile la perdita di peso, ma creano tossine nel tuo corpo che possono portare a cancro e altre malattie. Inoltre, evitare prodotti contenenti sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, che può essere chiamato il suo nuovo nome "zucchero di mais. "Secondo il Journal of Formosan Medical Association, gli zuccheri di mais sono zuccheri concentrati con un alto indice glicemico che porta a problemi di insulina, aumento di peso e diabete.
Grassi non salutari
Le barrette snack Slimfast e alcuni frullati GNC contengono grassi parzialmente idrogenati, a cui si fa riferimento in altri modi. Il MayoClinic. com consiglia di evitare i grassi trans, perché aumentano la quantità di colesterolo insalubre di lipoproteine a bassa densità (LDL), riducendo al contempo la quantità della varietà di lipoproteine ad alta densità (HDL) sana. L'American Heart Association mette in guardia contro il consumo di questo tipo di grasso, perché porta all'obesità e aumenta il rischio di malattie cardiache. I grassi trans sono anche stati collegati con la causa del cancro e sono stati banditi in Europa. Cerca sempre nella lista degli ingredienti per l'olio parzialmente idrogenato, perché potrebbe non essere elencato nella sezione dei grassi trans dell'etichetta nutrizionale se c'è meno di. 5 g presenti.
Additivi artificiali
I prodotti Atkins e Herbalife sono caricati con aromi artificiali e colori come la vanillina, il giallo 5 lago, il giallo 6 il lago e il blu 2 lago. "The Dr Oz Show" raccomanda che se il tuo non può pronunciare l'ingrediente, è molto probabilmente un prodotto chimico e uno da evitare.Poiché il tuo corpo è un organismo naturale, ha bisogno di ingredienti naturali per sostenere un corpo in ottima salute. Quando il tuo corpo è al massimo della sua salute, può eliminare efficacemente i grassi. Le tossine fanno sì che il fegato usi il grasso per ricoprire le tossine per proteggere il corpo da esse. Ciò si verifica in particolare quando il fegato è saturo di tossine e non è in grado di eliminarle tutte abbastanza rapidamente; quindi, si accumulano e immagazzinano nel tuo corpo come cellule di grasso.
