Aceto / Miele / Caienna

Alla ricerca di un modo facile e veloce per perdere peso? Sembra che ogni combinazione di limonata, pepe di cayenna, miele e aceto di sidro di mele sia apparsa sul mercato come la nuova dieta miracolosa. Se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è. Una dieta sana e l'esercizio fisico sono ancora il modo più semplice per mantenere un peso sano e alcune combinazioni possono persino essere pericolose.

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Detox

La combinazione di aceto di sidro di mele, miele e pepe di cayenna viene utilizzata come stimolatore disintossicante e metabolismo. Questa combinazione può aiutare ad affrontare l'obesità, i dolori muscolari, il cancro e il raffreddore. Tuttavia, poche ricerche cliniche sono state condotte separatamente su questi ingredienti, e nessuno è stato fatto sulla combinazione.

Aceto di mele

L'aceto di mele viene prodotto quando il succo di una mela viene fermentato e vengono aggiunti batteri per formare acido acetico. L'aceto di mele è stato pubblicizzato per la sua capacità di bruciare grassi ed eliminare il colesterolo, ma nessuna di queste affermazioni è stata dimostrata in uno studio scientifico. Alcuni studi minori hanno dimostrato che l'aceto può ridurre il colesterolo e aiutare le persone a sentirsi pieno, senza risultati conclusivi. Mentre l'aceto di sidro di mele non è dannoso per la maggior parte delle persone a consumare, non è probabile che faccia miracoli di dieta.

Miele

Il miele è una sostanza zuccherina prodotta dalle api dal nettare delle piante. Con circa 60 calorie per cucchiaio, il miele è stato usato per secoli per le proprietà lenitive della gola e per le sue possibilità di potenziamento energetico. La National Honey Board suggerisce di mettere il miele in acqua per una bevanda energetica, mescolando con burro di arachidi per uno spuntino sano e usandolo durante attività prolungate e prolungate.

Cayenne

Cayenne è un membro della famiglia dei peperoni, ricca di vitamina A, vitamina E e vitamina C. Il fattore di calore di questi peperoni deriva dagli alti livelli di capsico presente. Secondo l'Università del Maryland, il caienna ha dimostrato di aumentare il metabolismo, ma solo per brevi periodi di tempo. È stato anche studiato nella regolazione della glicemia e viene ulteriormente studiato per il suo ruolo nella gestione dell'obesità.

Considerazioni

Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta. L'aceto può influenzare lo zucchero nel sangue, interagire con i farmaci e può causare danni ai tessuti e allo smalto. Cayenne contiene elevate quantità di peperoncino e può causare ustioni, mal di stomaco e può interagire con i farmaci. Rivolgersi immediatamente a un trattamento medico se si verificano effetti collaterali anormali durante la dieta.