Caserma dei pompieri Informazioni nutrizionali

Se il tuo stomaco ti sta dicendo che è ora di pranzo, rispondi trovando una postazione dei pompieri vicino a te. La catena di ristoranti con paninoteca, che contava più di 700 punti vendita in tutto il paese a partire dal 2014, rivendica le sue carni saporite, formaggi e altri ingredienti come complemento perfetto per i suoi sotto-rulli. Se stai osservando il tuo peso, evita certi elementi del menu in favore di scelte più leggere. Idealmente, ordina un sub medio piuttosto che uno grande.

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Sottotitoli Meno di 500 calorie

Se si monitora attentamente l'apporto calorico, Firehouse Subs ha una linea di sandwich che contengono ciascuno meno di 500 calorie. Il tacchino salsa verde sub ha 427 calorie, 14. 8 grammi di grasso e 1, 728 milligrammi di sodio, mentre il capr. Sorensen's pepe al pollo grigliato sub ha 428 calorie, 14. 1 grammo di grasso e 2, 001 milligrammi di sodio. Sebbene le calorie siano basse, il sodio è motivo di preoccupazione. Le linee guida dietetiche del 2010 per gli americani consiglia di consumare non più di 2, 300 milligrammi di sodio al giorno, anche se alcune persone dovrebbero limitare l'assunzione a 1, 500 milligrammi al giorno.

Altri sottotitoli

Se non vuoi un panino fuori dal menu "Under 500 Calories" di Firehouse, stai attento a fare una scelta salutare. Salta sottotitoli come la carne di affumicatoio grande e il petto di pollo cheddar sub, che ha 1, 497 calorie, 100. 9 grammi di grassi e 2, 969 milligrammi di sodio. Una scelta più leggera è il grande sottogruppo di pollo, che ha 1, 045 calorie e 51. 5 grammi di grasso. Questo sandwich, tuttavia, è caricato con 3, 753 milligrammi di sodio. Meglio ancora, optare per un panino di medie dimensioni. Indipendentemente dal tipo, i panini medi sono più bassi in calorie, grassi e sodio.

Dining With Kids

Se visiti Firehouse Subs con un bambino, il ristorante ha un menù per bambini. La scelta più salutare su questo menu è il sottotesto di tacchino, che ha 221 calorie, 6 grammi di grasso e 816 milligrammi di sodio. Un'altra scelta adatta è la sub di roast beef, che ha 240 calorie, 7 grammi di grassi e 798 milligrammi di sodio. Guida il tuo bambino lontano dal sub polpetta, che ha 447 calorie, 28,6 grammi di grassi e 995 milligrammi di sodio.

Sweet Treats

Firehouse ha una varietà di lati dolci per il vostro pasto, compresi biscotti e biscotti. Un biscotto con gocce di cioccolato è una scelta più salutare di un biscotto. Ogni biscotto ha 260 calorie, 14 grammi di grasso e 160 milligrammi di sodio. Un brownie, nel frattempo, ha 430 calorie, 20 grammi di grassi e 240 milligrammi di sodio. I due dessert sono ricchi di zuccheri, con rispettivamente 27 e 39 grammi.