C'è un sostituto per pompelmo nella dieta di 3 giorni?
Sommario:
- Video del giorno
- Pompelmo e dieta dei tre giorni
- Chi ha bisogno di evitare il pompelmo
- Alternative al pompelmo
- Perdere peso sulla dieta
Nonostante le affermazioni dei tre Dieta giornaliera, mangiare una combinazione specifica di alimenti che include il pompelmo non ti aiuterà a perdere peso più velocemente. Mentre la dieta offre alternative al pompelmo, non è pompelmo o la mancanza di esso che ti aiuta a perdere peso - è la restrizione calorica.
Video del giorno
Pompelmo e dieta dei tre giorni
La dieta di tre giorni, indicata anche come dieta militare, afferma che può aiutarti a perdere 10 sterline in una settimana. La dieta include un piano alimentare rigoroso che specifica cosa e quanto si mangia in ciascuno dei tre giorni. Il pompelmo appare sul piano del pasto solo una volta a colazione il primo giorno. Questa colazione comprende anche caffè nero e pane integrale con burro di arachidi. Secondo il sito web della Dieta Militare, le combinazioni alimentari specifiche sono progettate per aiutare a bruciare i grassi, aumentare il metabolismo e aiutare la perdita di peso.
Chi ha bisogno di evitare il pompelmo
Il pompelmo è a basso contenuto calorico e una buona fonte di potassio e vitamina C, e fa una sana aggiunta alla maggior parte dei programmi di dieta. Tuttavia, gli agrumi non sono alla portata di tutti. Il pompelmo e il suo succo aumentano il tasso di assorbimento di alcuni farmaci nel flusso sanguigno, aumentando la concentrazione e il potenziale di eventi avversi. I farmaci che interagiscono con il pompelmo comprendono quelli che abbassano il colesterolo - simvastatina - e la pressione sanguigna - nifedipina - e alcuni antistaminici come la fexofenadina. Il medico o il farmacista dovrebbero dirti se si tratta di farmaci che interagiscono con il pompelmo. La U. S. Food and Drug Administration ti raccomanda di evitare il pompelmo e il suo succo se fai questi farmaci.
Alternative al pompelmo
Ci sono alcune alternative al pompelmo nella dieta di tre giorni, ma variano a seconda del sito web che utilizzi per il tuo programma di dieta. Il sito di Military Diet dice che non esiste una buona sostituzione per il pompelmo, ma se non puoi mangiarlo puoi bere un bicchiere d'acqua con 1/2 cucchiaino di bicarbonato invece. Il 3DayMilitaryDiet. sito web dice che è possibile sostituire arance o mandarini per il tuo pompelmo.
Perdere peso sulla dieta
La dieta di tre giorni ti aiuta a perdere peso velocemente perché è una dieta a basso contenuto calorico. Secondo il sito web della dieta militare, si mangia meno di 1, 000 calorie al giorno sul piano. È difficile soddisfare i tuoi bisogni nutrizionali con una dieta a basso contenuto calorico, e la dieta di tre giorni può essere inadeguata in nutrienti essenziali come calcio e vitamina D. Quando perdi peso velocemente, perdi più di acqua e muscoli piuttosto che grasso, dice FamilyDoctor. org.
