Diverticolite: dieta e consumo di cocco
Sommario:
- Video del giorno
- Fibra in cocco
- Idee sbagliate sulla diverticolite
- Consigli dietetici
- Punti da considerare
- Usa Coconut Sparingly
Uno su 10 americani oltre i 40 ha diverticolosi, un disturbo digestivo cronico che crea piccoli sacchetti, o diverticoli, nel rivestimento del colon, o intestino crasso. Se queste borse si infiammano, questo attacco acuto è noto come diverticolite. Il tuo medico ti consiglierà di seguire diete specifiche per le diverse fasi della tua malattia diverticolare. Alcune di queste diete includono la noce di cocco, mentre altre escludono i prodotti di cocco. Il cocco, specialmente tritato, può causare irritazione se si soffre di diverticolite.
Video del giorno
Fibra in cocco
La fibra si riferisce alle parti di verdure, frutta, cereali e altri prodotti vegetali che il tuo corpo non riesce a digerire. Una singola oncia di cocco confezionato essiccato, dolcificato e sminuzzato ha quasi 3 grammi di fibra. Continuum Health Partners elenca la noce di cocco essiccata o fresca come uno dei primi 20 alimenti da includere in una dieta ricca di fibre.
Idee sbagliate sulla diverticolite
I medici raccomandano spesso che le persone con malattia diverticolare evitino noci, popcorn e semi, credendo che questi piccoli pezzi di alta i cibi in fibra potrebbero ostruire o irritare i diverticoli. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno di questa raccomandazione. Non è necessario eliminare gli alimenti specifici dalla dieta per diverticolosi, afferma l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene. Durante un attacco di diverticolite, tuttavia, la tua dieta sarà più limitata.
Consigli dietetici
Il tuo corpo ha bisogno sia di fibre che di liquidi per produrre feci molli che si muovono facilmente attraverso il tuo tratto intestinale e fuori dal tuo corpo. Quando non mangi abbastanza fibra, potrebbe essere necessario sforzare per passare le feci dure. Questo effetto aumenta la formazione di nuovi diverticoli e può irritare quelli che si sono già formati. Se riscontri dolore addominale, nausea, vomito, alterazione delle abitudini intestinali, febbre e brividi associati a diverticolite, passa a una dieta liquida chiara per due o tre giorni per permettere al colon di riposare. Una volta che i sintomi migliorano, inizia ad aggiungere cibi a basso contenuto di fibre. La fibra dovrebbe essere aggiunta gradualmente alla vostra dieta per prevenire il disagio intestinale, consiglia MedlinePlus. com.
Punti da considerare
Una dieta liquida chiara consiste nella maggior parte dei liquidi che si possono vedere e negli alimenti che si sciolgono per formare liquidi chiari a temperatura ambiente.Puoi mangiare un po 'di frutta e verdura senza semi o bucce quando stai attaccando con cibi a basso contenuto di fibre. Mentre la noce di cocco si adatta bene a una dieta ricca di fibre, è vietata sia nelle diete limpide che a basso contenuto di fibre.
Usa Coconut Sparingly
Anche se il cocco è ricco di fibre, è anche ricco di grassi. Un'oncia di cocco confezionato ha quasi 8 grammi di grasso, con grassi saturi non sani che costituiscono circa 7 5 di quei grammi. Quando la tua diverticolosi è sotto controllo, puoi usare la noce di cocco con parsimonia come guarnizione.
