Quante calorie giornaliere sono 25 punti degli osservatori di peso?
Sommario:
Weight Watchers calcola i suoi valori PointsPlus usando quattro fattori: proteine, carboidrati totali, fibre e grassi, tutti misurati in grammi. Questi sono collegati alla formula proprietaria di Weight Watchers per ottenere i punti totali per un particolare alimento.
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Obiettivi di sistema PointsPlus
Il punto del sistema PointsPlus non è quello di contare le calorie. Cerca di motivare i membri di Weight Watchers a fare scelte salutari per perdere peso in modo sicuro. Il sistema incoraggia i membri a ridurre il loro apporto calorico, ma mangiano ancora nutriente per sentirsi soddisfatti.
PuntiPlus e calorie
Il nuovo programma di punti per gli osservatori di peso, introdotto a novembre 2010, non utilizza più le calorie come parte del calcolo del punto. Weight Watchers afferma che l'intento del nuovo programma è quello di utilizzare i progressi della scienza nutrizionale per concentrarsi sull'energia disponibile nel cibo dopo averlo consumato. Il nuovo programma tiene conto di quanta energia il tuo corpo utilizza per digerire il cibo. L'utilizzo di proteine, carboidrati, fibre e grassi totali fornisce una migliore valutazione di questa energia totale disponibile.
Vecchio programma
Con il vecchio programma, i totali dei punti erano calcolati in base alle calorie e regolati in alto o in basso in base al grasso totale e alla fibra contenuta nel cibo. Nell'ambito di questo programma, 25 punti si approssimano a 1, 250 calorie, assumendo che la fibra e il grasso nell'alimento si compensino l'un l'altro nella formula.
