Esercizio e basso numero di piastrine

Una conta piastrinica bassa, tecnicamente nota come trombocitopenia, si verifica quando il sangue perde piastrine più velocemente di quanto il midollo osseo le sostituisca. La condizione si sviluppa da molte cause sottostanti e, a volte, nessuna causa può essere trovata. Le forme di esercizio che puoi tranquillamente partecipare a questa condizione dipendono da quanto è bassa la conta piastrinica, secondo il medico e ematologo Claire Harrison, scrivendo a Net Doctor.

Video del giorno

Piastrine

Le piastrine sono cellule del sangue che sono essenziali per una corretta coagulazione. La coagulazione è necessaria per prevenire un'eccessiva emorragia ed emorragia. È necessario anche un numero sufficiente di piastrine per prevenire la fuoriuscita dei globuli rossi dai vasi sanguigni che apparentemente non sono feriti. Quando le piastrine basse portano a un aumento del sanguinamento, il problema può apparire come piccole emorragie sulla pelle, una condizione nota come porpora. Le persone con piastrine basse si ammaccano più facilmente e hanno probabilmente sangue dal naso e gengive sanguinanti. Un basso numero di piastrine tende a causare affaticamento e stanchezza. La conta piastrinica normale è compresa tra 150, 000 e 400, 000, secondo il Centro Medico dell'Università dell'Ohio. Un lieve rischio di sanguinamento aumentato si sviluppa quando le piastrine scendono a 50, da 000 a 100.000. I numeri di conteggio delle piastrine sono comunemente abbreviati, ad esempio da 50 a 100.

Cause

Molte situazioni di salute causano piastrine basse. Includono rari disturbi ereditari; malattie che colpiscono il midollo osseo, come la leucemia; chemioterapia; disfunzione renale; disturbi autoimmuni come l'artrite reumatoide e il lupus; infezione virale; reazioni alle trasfusioni di sangue; assunzione eccessiva di alcol; e bassi livelli di vitamina B12. Alcune persone sviluppano anche livelli cronici di piastrine bassi senza apparente motivo di base, una condizione nota come trombocitopenia idiopatica.

Considerazioni sugli esercizi

L'esercizio fisico può causare lesioni molto piccole ai tessuti e piccoli vasi sanguigni, un evento normale, osserva il Programma di trapianto di midollo osseo / leucemia della Columbia Britannica. Queste lesioni di solito guariscono facilmente perché le cellule piastriniche fermano qualsiasi sanguinamento. Quando il conteggio delle piastrine è basso, il sanguinamento non viene fermato in modo efficace, causando porpora, lividi anormali e effetti più gravi. Le persone con piastrine basse che tagliano o raschiano la pelle, per esempio, possono sanguinare così gravemente che hanno bisogno di cure di emergenza.

Consigli per l'esercizio

Il programma di trapianto di leucemia e midollo osseo della Columbia Britannica fornisce raccomandazioni specifiche sull'esercizio per diversi livelli di piastrine basse. Limita tutte le attività quando il conteggio è inferiore a 15.000. Quando le piastrine hanno un valore compreso tra 15 e 20, è possibile fare esercizi delicati che implicano resistenza. Ciò potrebbe includere l'esercizio da seduti o in piedi, lo stretching delicato o una facile passeggiata.Una conta piastrinica da 20 a 40 consente di utilizzare una certa resistenza alla luce, come pesi o bande di lattice. Puoi camminare più velocemente e salire le scale. A livelli piastrinici da 40 a 60, aggiungi esercizi come il ciclismo stazionario e il golf. Livelli più alti, che sono ancora considerati troppo bassi, permettono di fare attività aerobiche come andare in bicicletta e fare jogging, ma devono indossare indumenti adeguati e fare attenzione alle lesioni.