Blando Pasto dieta
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In caso di bruciore di stomaco, nausea, vomito, gas o ulcera, il medico può raccomandare di seguire una dieta blanda. Una dieta blanda è costituita da cibi morbidi a basso contenuto di fibre con spezie e condimenti minimi. Avrai bisogno di evitare molti cibi, come i cibi fritti. La dieta è progettata per aiutarti a soddisfare le tue esigenze nutrizionali limitando i sintomi.
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Pane e amidi
I pani e gli amidi contengono carboidrati e forniscono energia al tuo corpo. Il numero di porzioni di pane e di amido da consumare ogni giorno dipende dal fabbisogno calorico, ma può variare da sei a otto porzioni al giorno. Parlate con il vostro medico delle vostre esigenze caloriche giornaliere. Scegli raffinati pani di farina e amidi per limitare l'apporto di fibre e facilitare la digestione quando segui una dieta blanda. Le scelte di pane e amido per una dieta blanda includono pane bianco, pasta, riso bianco, cracker salati, crema di grano e purè di patate. Cerca di mangiare pasti più piccoli e frequenti per migliorare la tua tolleranza.
Frutta
Scegliete principalmente frutta in scatola e morbida con una dieta blanda. Dovresti provare a mangiare due o tre porzioni di frutta al giorno. I frutti contengono vitamina C e vitamina A, importanti antiossidanti che proteggono le cellule dall'ossidazione. Le scelte di frutta su una dieta blanda includono salsa di mele, cocktail di frutta in scatola, pere o pesche, frutta cotta senza semi o pelle, banane e succo delicato come mela o uva. Evitare cibi acidi su una dieta blanda come gli agrumi.
Verdure
Punta a due o tre porzioni di verdura ogni giorno. Come la frutta, anche le verdure contengono importanti nutrienti per la salute come la vitamina A, la vitamina C, il folato e il potassio. Con una dieta blanda, dovresti mangiare solo verdure cotte - fresche, in scatola o congelate - ed evitare la produzione di verdure come broccoli, cavolfiori e cavoli. Scelte vegetali sane su una dieta blanda includono fagioli verdi cotti, zucchine, carote e zucchine.
Latticini
Puoi avere da due a quattro porzioni di latticini al giorno con una dieta blanda. Le scelte salutari includono ricotta a basso contenuto di grassi, formaggi miti come Colby o Muenster, crema pasticcera, gelato senza frutta secca, budino, yogurt magro e latte magro. Evita i latticini con il cioccolato quando segui una dieta blanda perché può esacerbare i tuoi sintomi.
Sostituti di carne e carne
I sostituti della carne e della carne forniscono al tuo corpo proteine, ferro e zinco. Scegli tagli magri di carne per ridurre l'assunzione di grassi. Gli alimenti ricchi di grassi ritardano lo svuotamento dello stomaco e possono esacerbare i sintomi. Avrai bisogno di 5 a 7 once. di carne o di carne sostituisce un giorno con una dieta blanda. Le scelte salutari includono tofu morbido, burro di arachidi cremoso, uova cotte morbide e carni teneri, pollame o pesce. Evitare qualsiasi carne o sostituti della carne con condimenti piccanti o acidi come salsa piccante o salsa di pomodoro.
