Sonic Informazioni nutrizionali drive-in

Il fast food può far tacere rapidamente uno stomaco che ringhia, e se sei sulla strada, non devi guardare lontano per trovare il segno rosso e giallo di un Sonic Drive-In. A partire dal 2014, la catena di ristoranti ha più di 3, 500 sedi negli Stati Uniti. Gran parte del menu di Sonic è estremamente ricco di calorie, grassi, sodio e zucchero. Se non riesci a resistere, tuttavia, è possibile scegliere opzioni di menu più sane al momento dell'ordine.

Video del giorno

Breakfast Entrees

Iniziare la giornata con una ricca colazione fornisce carburante fino all'ora di pranzo, ma fai attenzione a non mangiare qualcosa di malsano. Se stai osservando il tuo grasso e le calorie, probabilmente vorrai evitare il panino per la colazione CroisSONIC di Sonic o il tostapane per la colazione. Il panino ha 650 calorie, 49 grammi di grassi totali e 1, 420 milligrammi di sodio, mentre il tostapane della colazione ha 670 calorie, 39 grammi di grasso totale e 1, 510 milligrammi di sodio. Tieni presente che l'American Heart Association ti consiglia di limitare l'assunzione di sodio a 1, 500 milligrammi al giorno, quindi con un solo tostapane, stai già superando quella raccomandazione. Invece, puoi optare per il Burrito per la colazione Junior, che ha 280 calorie, 15 grammi di grassi e 830 milligrammi di sodio.

Burgers and Chicken Sandwich

Se stai osservando il tuo peso, evita il SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger, che contiene 1, 240 calorie, 87 grammi di grasso e 1, 690 milligrammi di sodio. Le scelte più leggere sono il Junior Burger, con 330 calorie, 17 grammi di grassi e 480 milligrammi di sodio, e il Junior Deluxe Burger, che ha 360 calorie, 20 grammi di grassi e 500 milligrammi di sodio. Puoi anche considerare il Grilled Classic Chicken Sandwich, che ha 450 calorie, 17 grammi di grassi e 1, 240 milligrammi di sodio.

Snacks and Sides

Quando scegli il tuo ordine laterale, probabilmente vorrai evitare il Chili Cheese Fries, dato che una piccola porzione di questo prodotto ha 430 calorie, 23 grammi di grasso e 730 milligrammi di sodio. Un altro lato da saltare è il Mozzarella Sticks, che ha 440 calorie, 22 grammi di grassi e 1, 050 milligrammi di sodio. Una selezione più sana è un ordine di fette di mela, che viene fornito con salsa al caramello senza grassi. Insieme, questo ordine laterale ha 110 calorie, niente grassi, 60 milligrammi di sodio e 15 grammi di zucchero.

Milk Shakes and CreamSlushes

I milk shake di Sonic potrebbero sembrare allettanti, ma ordinare anche un mini formato di qualsiasi sapore aumenta notevolmente il grasso e le calorie del tuo pasto. Un biscotto al burro di arachidi e mini ha 780 calorie, 47 grammi di grassi, 540 milligrammi di sodio e 61 grammi di zucchero, mentre il Mini Oreo Cheesecake Shake ha 770 calorie, 36 grammi di grassi, 600 milligrammi di sodio e 77 grammi di zucchero.Anche se i frullati non sono esattamente sani, una scelta leggermente più leggera è un frappè alla vaniglia mini, che ha 480 calorie, 28 grammi di grassi, 250 milligrammi di sodio e 49 grammi di zucchero. Se vuoi qualcosa di dolce, con un po 'meno calorie, potresti optare per un CreamSlush invece di uno shake. Ad esempio, un mini Cherry CreamSlush ha 380 calorie, 18 grammi di grassi e 160 milligrammi di sodio.