Polmone disintossicante & pulizia

I polmoni fungono da mediatori tra l'aria esterna al corpo e l'aria all'interno del flusso sanguigno. Pulire i polmoni significa liberare il corpo dalle tossine che potrebbero influire sulla funzione dell'organo. Secondo Elson M. Hass, M. D., i polmoni funzionano meglio quando sono puliti e sani e periodicamente disintossicandoli li manterranno in questo modo. Verificare con il proprio medico prima di iniziare un programma di disintossicazione.

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Consigli quotidiani semplici

Per migliorare la salute dei polmoni, bere molta acqua ogni giorno, almeno da otto a 10 bicchieri. Evita di mangiare cibi che producono muco come latte, carne, mais, grano e soia. Aumentare l'apporto di fibre migliora il sistema di eliminazione del corpo, migliorando così la salute generale di tutti i tuoi organi. Mangiare una dieta ricca di una varietà di cibi sani e integrare con vitamine A, C, E e selenio per aumentare il potere antiossidante dei polmoni.

Pulizia dell'uva

Nel libro "Rimanere in salute con le stagioni", l'autore Elson M. Hass, M. D., consiglia una purificazione dell'uva per pulire i polmoni. Bere succo d'uva appena spremuto per cinque o sette giorni, o mangiare solo il lavoro dell'uva. Puoi bere un bicchiere di limonata ogni giorno per bilanciare i sapori se il gusto dell'uva diventa troppo dolce. Prendi anche 1 cucchiaio. olio d'oliva due volte al giorno e bere un tè lassativo mattina e sera per mantenere l'intestino in movimento. Il succo d'uva agisce come un tonico per i polmoni e aiuta a disintossicarli.

Pulisci con l'esercizio

L'esercizio cardiovascolare fa funzionare il sistema respiratorio, il che favorisce la disintossicazione. Ciò rimuoverà gli strati malsani del rivestimento mucoso dei polmoni causando tossicità. L'esercizio cardiovascolare in realtà non disintossica i polmoni ma migliora la salute dei polmoni facendoli funzionare in modo più efficiente. Fai una passeggiata, un giro in bicicletta, una nuotata, tutto ciò che ti fa battere il cuore e goditi i benefici.

Erbe per la salute dei polmoni

Secondo il sito Web delle vitamine per la salute, verbasco, angelica, elecampane, zenzero, timo e farfara, tutti agiscono come espettoranti, trasformando l'accumulo di muco malsano in una sostanza più fluida che è più facile da detossificare. L'aglio ha anche capacità espettoranti e forti qualità antibatteriche nel caso in cui i polmoni nascondano qualsiasi tipo di infezione. L'aglio fresco trasformato in un tè con limone e miele, è ottimo per la salute dei polmoni. La cannella è ottima per il sistema digestivo, promuovendo una funzione più regolare e regolare dei polmoni.

Disintossicare respirando

Secondo B. K. Iyengar, pranayama o esercizi di respirazione, aiuta a mantenere i polmoni puri aumentando il flusso di sangue fresco. Dice anche che il pranayama allena i polmoni, fornendo una migliore salute dei polmoni e una vita migliore. Raccomanda esercizi che comportano la ritenzione del respiro, dicendo che sono specificamente buoni per i polmoni.Prova l'ujjayi pranayama semplicemente inspirando completamente, trattenendo il respiro per due o tre secondi e poi espirando completamente. Ripeti otto volte.