Pretzels Nutrition di wetzel

Un desiderio per un pretzel morbido o una bevanda fredda ghiacciata potrebbe motivarti a fermarti in un ristorante a catena Wetzel's Pretzels, molti dei quali si trovano nei centri commerciali degli Stati Uniti. Oltre ai pretzel morbidi e saporiti, i Pretzel di Wetzel offrono anche salatini ripieni, ciambelline salate, limonate e bibite. Mentre il ristorante non offre informazioni nutrizionali specifiche, ci sono voci di menu che offrono più nutrizione rispetto ad altri. Scegliendo questi cibi e bevande manterrai la tua visita ai Pretzel di Wetzel il più salutare possibile.

Plain Pretzels

Il classico pretzel morbido è una delle opzioni di Wetzel's Pretzels, e in termini di contenuto di grassi, potrebbe essere una delle opzioni più salutari, anche se l'impasto pretzel ne contiene ancora grasso dall'aggiunta di olio o burro. Invece di ordinare il pretzel imburrato originale, optare per l'opzione non imburrata per ridurre l'assunzione di grassi saturi e sodio. (Vedi riferimento 1) Troppo di entrambi può aumentare il rischio di malattie cardiache. (Vedi riferimenti 3 e 4) La panna acida e la ciambellina salata contengono anche più sodio dell'originale non imburrato … Dovresti anche saltare la Cannella peccaminosa e il Cin-a-Yum, perché sono ricoperti di zucchero o di una salsa zuccherata e troppo zucchero aumenta il rischio di aumento di peso e malattie cardiache. (Vedi riferimenti 1 e 2) Ordinare un Kids Bitz, che è un mezzo ordine dei morsi pretzel, è un modo per ottenere il gusto desiderato per meno grassi e sodio. (Vedi riferimento 1)

Pretzel al formaggio cotto

I salatini al formaggio sono troppo grassi e grassi saturi per essere considerati un'aggiunta nutriente alla vostra dieta. Il formaggio fuso, per esempio, è sormontato da formaggio fuso, e mentre il formaggio fornisce proteine ​​e calcio, è anche ricco di grassi saturi e sodio. (Vedi riferimento 1) Pepperoni Twist è ancora più saporito e più salato perché ha anche uno strato di peperoni all'esterno del pretzel. (Vedi riferimento 1) I jalapenos sulle ciambelline al formaggio condite con jalapeno forniscono un po 'di vitamina C, ma in combinazione con il formaggio, queste opzioni sono anche ad alto contenuto di grassi saturi e sodio. Non c'è davvero un'opzione migliore quando si tratta delle ciambelline salate al formaggio.

Cani pretzel

Forse la cosa peggiore di tutti, in termini di grassi saturi e sodio, sono i ciambellaroli che i pretzel di Wetzel offrono. Questi sono hot dog avvolti in un pretzel morbido e possono essere conditi con un formaggio cotto, se lo si desidera. (Vedi riferimento 1) Gli hot dog stessi sono piuttosto ricchi di grassi saturi e sodio, ma non forniscono molto in termini di vitamine e minerali essenziali per aiutare a compensare. Probabilmente è meglio saltare i cani pretzel tutti insieme per questo motivo.

Limonate e bibite

Le bevande sode sono piuttosto zuccherate e consumare una grande quantità di soda nei Pretzel di Wetzel significa che puoi consumare 10 cucchiaini di zucchero, o più, in una sola seduta. (Vedi riferimento 5) La stessa soda può anche contenere più di 150 calorie (vedi riferimento 5) e troppe calorie nella tua dieta giornaliera porteranno ad un aumento di peso. Anche se la maggior parte della limonata, che contenga o meno succo di frutta, fornisce una certa quantità di vitamina C, non è ancora nutriente. Le bevande aromatizzate alla frutta, come la limonata, possono contenere 10 o più cucchiaini di zucchero, proprio come la soda. (Vedi riferimento 5) La tua migliore scommessa sulle bevande in Pretzel di Wetzel è una bottiglia d'acqua, che è naturalmente calorica e senza zucchero. (Vedi riferimento 5)