Calorie in una fanghiglia di Ciliegia Selvatica 20 Oz

Una granita di ciliegie selvatiche può sembrare un trattamento innocuo in una giornata calda, ma il suo contenuto di zucchero può aumentare il contenuto calorico. Una granita da 20 once contiene tra 300 e 358 calorie, a seconda di dove lo acquisti. (rif1 e 4 - nota che una granita sonica grande ha 24 once / McDonalds 22oz, quindi ho fatto i calcoli) Tutte queste calorie provengono dallo zucchero, rendendolo una bevanda ricca di carboidrati che non fornisce alcun valore nutrizionale.

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Sovraccarico di zucchero

Una granita di ciliegie da 20 once contiene tra 73 e 95 grammi di zucchero. L'American Heart Association ti suggerisce di consumare non più di 24 grammi di zucchero aggiunto al giorno se sei una donna o 36 grammi al giorno se sei un uomo. Lo zucchero in una granita è pari a 18-24 cucchiaini di zucchero. (REF3)