Medifast vs. Nutrisystem

Medifast e Nutrisystem offrono programmi dietetici per la perdita di peso che utilizzano una combinazione di prodotti confezionati e alimenti freschi nei loro piani alimentari. Rispetto a Nutrisystem, Medifast è un programma a basso contenuto calorico per aiutarti a perdere peso più velocemente, ma il piano di Nutrisystem può essere maggiormente in grado di aiutarti a sviluppare abitudini sane perché include più alimenti freschi. Chieda consiglio al medico se sta prendendo in considerazione una dieta dimagrante.

Video del giorno

Come funzionano

Il piano Five and One di Medifast include cinque pasti Medifast confezionati e un Pasto magro e verde che prepari. Ottieni circa 900 calorie al giorno e Medifast sostiene che puoi perdere da 2 a 5 sterline a settimana sul programma. Una volta alla settimana, Nutrisystem consegna i pasti e gli snack a casa tua e li completa con i tuoi acquisti di prodotti freschi. La dieta può aiutarti a perdere da 1 a 2 sterline a settimana.

Personalizzazione

Puoi scegliere cinque pasti Medifast ogni giorno, e le possibilità includono salatini, uova strapazzate, farina d'avena, brownies e zuppe. Fino a tre pasti Medifast possono essere speciali frullati di gestione della salute Medifast come Medifast Plus per la salute delle donne, la salute delle articolazioni o la salute coronarica. Anche il menu di Nutrisystem è vario e puoi scegliere tra 150 pasti e spuntini quando ordini il tuo cibo. Se preferisci, puoi accettare il menu predefinito suggerito da Nutrisystem quando ti iscrivi al programma.

Alimenti regolari

Medifast e Nutrisystem richiedono l'acquisto di altri alimenti oltre ai prodotti dietetici. Il Medifast Lean and Green Meal comprende da 6 a 8 once di proteine ​​magre, verdure e fino a due porzioni di grassi sani. Puoi anche avere due piccole porzioni di condimenti ipocalorici ogni giorno. Su Nutrisystem, si mangia cibi sani dal negozio di alimentari per integrare i pasti e gli snack di Nutrisystem. Puoi avere frutta, verdura, carboidrati sani, latte magro ridotto e proteine ​​magre.

Scelta del programma

Sia Medifast che Nutrisystem offrono opzioni per uomini, donne, persone con diabete, anziani e vegetariani. Mentre Medifast potrebbe essere una scelta migliore per te se stai affrontando rischi per la salute a causa del tuo peso, dovresti seguire Medifast solo sotto la supervisione del tuo medico. Se non si ha così tanto peso da perdere, Nutrisystem potrebbe essere una scelta migliore perché offre un più lento tasso di perdita di peso che è d'accordo con le raccomandazioni delle linee guida dietetiche 2010 del Dipartimento della Sanità e dei Servizi Umani degli Stati Uniti.