Quali sono alcuni requisiti per diventare un giocatore di basket?

Non ci sono requisiti concreti per diventare un giocatore di pallacanestro. Chiunque può giocare liberamente a questo sport, sia che tu voglia semplicemente sparare alcuni cerchi nel cortile o avere aspirazioni di un giorno di avere la tua linea di sneakers da basket e un contratto da un milione di dollari. Ma ci sono diversi fattori - alcuni dei quali puoi controllare, e altri che non puoi - che giocheranno un ruolo chiave nel determinare quanto può andare lontano la tua carriera.

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Altezza

Una squadra di pallacanestro è solitamente molto facile da individuare in un aeroporto. Sono i ragazzi alti. Più di ogni altro sport, il basket è un gioco per persone alte. Il maschio americano medio sta alto 69. 4 pollici, o una tonalità inferiore a 5 piedi e 10 pollici. La donna americana media, nel frattempo, è 63. 8 pollici - quasi 5 piedi e 4 pollici. Ma queste altezze tipiche spesso ti rendono il giocatore più piccolo in un campo da basket. Un tipico centro NBA si trova nella gamma di 7 piedi. Le guardie, che sono i giocatori più piccoli in campo, spesso sono alte oltre 6 piedi. Il motivo: un canestro da basket è alto 10 piedi; quindi più sei alto, più godrai di un vantaggio incorporato.

Endurance

Per diventare un giocatore di basket di successo, devi avere una resistenza eccellente. In uno studio condotto dalla Victoria University of Technology e in Australia, i giocatori hanno eseguito 105 "sforzi ad alta intensità" in un gioco standard, con una durata media di 14 secondi e l'innalzamento della frequenza cardiaca vicino ai livelli massimi. È uno sport frenetico che a volte può assomigliare ad un incontro di pista nel suo sprint vicino non-stop. Aggiungete a tutto ciò il movimento, il salto, il contatto fisico e altri movimenti del corpo necessari e avete uno sport per il quale è necessario essere in buona forma per giocare bene.

Atletismo e Agilità

Mentre l'altezza e la resistenza aiuteranno la tua causa, la pallacanestro fa anche affidamento sull'atletismo. I giocatori di pallacanestro hanno spesso un'abilità prodigiosa di salto, che aiuta a fare punti, rimbalzare e bloccare i colpi. Ti aiuta anche ad essere agile; lo sport richiede la possibilità di cambiare direzione frequentemente e improvvisamente. Infatti, uno studio condotto dal Centro Nazionale di Medicina e Scienza dello Sport in Tunisia ha identificato l'agilità come una comune comunanza tra i giocatori di élite dello sport.

Forza e durezza

Anche se il basket non è considerato uno "sport di contatto" nello stesso modo in cui il calcio è - non puoi affrontare un avversario di basket senza essere penalizzato - comporta una buona dose di contatto fisico. Se non hai la forza e la forza per impedire al tuo avversario di sopraffarti sia in attacco che in difesa, potresti lottare per riuscire. Anche la durezza mentale è importante; devi avere la capacità di continuare a giocare con la massima sicurezza anche dopo aver perso diversi colpi di fila o aver permesso al tuo avversario di segnare canestri contro la tua squadra.