Dieta prima terapia

La dieta FirstLine Therapy è un programma di cambiamenti dello stile di vita terapeutico sotto controllo medico, o TLC, progettato per promuovere la perdita di peso e migliorare la salute. Il programma FLT è un approccio multidimensionale alla perdita di peso che il medico potrebbe raccomandare se ha o è a rischio di sviluppare condizioni croniche come ipertensione, diabete o colesterolo alto, oltre ad essere sovrappeso. Un certo numero di cliniche del benessere in tutti gli Stati Uniti offrono FLT o un programma TLC simile.

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Distinzione da altre diete

Mentre la maggior parte delle diete si concentra in genere sulla perdita di peso, il programma FLT affronta una varietà di problemi che influenzano la salute. FLT aiuta a risolvere problemi di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e disfunzione dello zucchero nel sangue, sindrome metabolica e obesità. L'FLT può anche trattare la salute gastrointestinale, i disordini autoimmuni, l'osteoporosi, lo squilibrio ormonale e problemi di umore, secondo l'Integrative Family Medicine Center di Leesburg, in Virginia.

Approccio multidimensionale

FLT prevede 12 settimane di cambiamenti personalizzati nello stile di vita concepiti come prima linea di difesa nel trattamento e nella prevenzione delle patologie croniche. Alcuni degli obiettivi del programma FLT sono di aiutarti a perdere peso, aumentare i muscoli, abbassare la pressione sanguigna, ridurre il colesterolo e ridurre la circonferenza della vita e dell'anca. L'obiettivo è promuovere una composizione corporea più sana. Spesso, la costruzione di una composizione corporea migliore esercita da sola benefici positivi sui parametri metabolici come il colesterolo e la pressione sanguigna.

Cosa aspettarsi

Durante la prima settimana, un membro dello staff della clinica conduce test completi per verificare i livelli basali di misurazioni della salute come il colesterolo, la glicemia e la pressione sanguigna. Alla tua visita, un medico esamina i risultati e determina i tuoi obiettivi di salute. Riceverai una guida, le istruzioni e i consigli dietetici e di stile di vita necessari per iniziare. Puoi aspettarti di partecipare a incontri settimanali per la consulenza sullo stile di vita. Un membro dello staff della clinica ti ripensa per valutare i tuoi progressi alla settimana 6 e alla 12a settimana. Se raggiungi i tuoi obiettivi, viene prescritto un programma di manutenzione. Altrimenti, puoi scegliere di continuare il programma per raggiungere i tuoi obiettivi.

Componente dietetico

Un membro dello staff della clinica crea una dieta completamente personalizzata in base ai risultati dei test completi. Consigli dietetici per chi soffre di pressione alta, potrebbe non essere lo stesso per chi ha una glicemia elevata. Il programma FLT fornisce piani pasto e ricette per i tuoi obiettivi di salute individuali. Ad esempio, se hai problemi di zucchero nel sangue, il tuo piano alimentare può concentrarsi su pasti a basso indice glicemico. L'indice glicemico misura la velocità con cui gli alimenti aumentano gli zuccheri nel sangue.Se hai la pressione alta, il piano alimentare può concentrarsi sulla riduzione dell'assunzione di sodio.