Obiettivo degli esercizi di respirazione profonda e tosse

Esercizi di respirazione profonda e tosse possono ridurre il rischio di complicanze polmonari dopo l'intervento. Non solo possono prevenire la polmonite, la respirazione profonda aiuta a ottenere più ossigeno alle cellule del corpo. Questi esercizi possono anche essere utili per le persone che sono suscettibili di problemi polmonari o respiratori. Tosse e respirazione profonda lavorano per liberare il muco e consentire all'aria umida di entrare nelle vie respiratorie.

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Esercizi post-operatori

Gli individui sono incoraggiati a eseguire esercizi di tosse e respirazione profonda dopo un intervento chirurgico per aiutare a prevenire la polmonite e altre complicanze post-operatorie. La tosse porta con sé catarro, che può aiutarti a respirare più facilmente. I risultati di uno studio riportato nel numero di novembre 2005 di "Petto" hanno scoperto che l'esecuzione di esercizi di respirazione profonda dopo l'intervento chirurgico di bypass delle arterie coronariche migliora la funzionalità polmonare.

Esercizio della tosse

Se sei sdraiato a letto e hai bisogno di tossire, potrebbe essere più comodo piegare le ginocchia. Appoggiati in avanti quando tossisci, se sei seduto su una sedia. Posizionare un cuscino sopra l'incisione chirurgica e esercitare pressione sull'area mentre si tossisce. Questo può aiutare ad alleviare qualsiasi disagio che senti. È più comodo stare seduti dritti se puoi quando fai esercizi di tosse.

Esercizi di respirazione

È possibile eseguire esercizi di respirazione rilassando le spalle e la parte superiore del torace. Fai un respiro profondo attraverso il naso. Trattenere il respiro per tre secondi. Espirare lentamente attraverso la bocca. Ripeti tre volte. Fare troppi respiri può farti venire le vertigini o la testa leggera. Esegui esercizi di respirazione ogni ora. Un altro esercizio di respirazione profonda è quello di sedere o stare con le braccia al tuo fianco. Fai un respiro lento e profondo attraverso il naso. Alza le braccia sopra la testa allo stesso tempo. Espirare attraverso la bocca mentre si abbassano le braccia di nuovo verso i fianchi.

Spirometro

A volte, è necessario utilizzare uno spirometro dopo l'intervento chirurgico per mantenere i polmoni puliti. Siediti e tieni lo spirometro in posizione verticale. Metti il ​​boccaglio in bocca, chiudendo le labbra attorno ad esso. Inspira il più lentamente e profondamente possibile. Prova ad alzare il pistone verso la cima della colonna. Trattenere il respiro il più a lungo possibile prima di espirare. Il medico o l'infermiera ti istruiranno su quante ripetizioni e set dovresti fare. Tosse tra respiri per mantenere i polmoni puliti.

COPD

La tosse aiuta a rimuovere il muco. Fai un respiro profondo e mantienilo due o tre secondi prima di spingere l'aria con i muscoli dello stomaco. Una tosse profonda piuttosto che un hacking funziona meglio per liberare il muco dai polmoni. La tosse di Huff richiede che tu prenda un respiro un po 'più profondo del normale.Usa i tuoi muscoli addominali per emettere un suono di ha, ha, ha mentre espiri rapidamente tre volte. Tossisci profondamente mentre respiri attraverso il diaframma.

Respirazione rilassante

Esercizi di respirazione profonda e tosse sono spesso raccomandati per le persone che soffrono di patologie croniche, problemi respiratori o dolore cronico. Non dovresti usare esercizi di respirazione e tosse senza prima parlare con il tuo medico. Se approva, ci sono alcune semplici tecniche di respirazione che possono aiutarti a rilassarti. Inspirare per un conteggio di quattro secondi e poi espirare per un conteggio di otto secondi. A poco a poco lavorate fino a inspirare per un conteggio di 10 secondi e fuori per un conteggio di 20 secondi. Un'altra tecnica di respirazione per il relax richiede l'esecuzione di respiri brevi, profondi e veloci. Spingere l'aria attraverso il naso dal diaframma. Rilassati e lascia che i polmoni si riempiano di aria.