Come scegliere lo spessore del tappetino yoga
Sommario:
Quando ti sei laureato utilizzando un tappetino fornito in studio per acquistare il tuo, è necessaria una piccola ricerca. Pensavi di averne preso uno dallo scaffale, ma ora devi prendere in considerazione il materiale da cui è composto e se la sua consistenza si adatta alle tue mani, ai tuoi piedi e persino alla tua fronte. Un altro fattore da considerare è lo spessore del materassino.
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I tappetini per lo yoga spaziano dalla varietà da viaggio super sottile che si avvolge strettamente per occupare poco spazio nella tua valigia per le versioni morbide che ti attutiscono durante una rilassante pratica lenitiva.
Quale è giusto per te dipende dal tipo di yoga che intendi praticare. Il tuo livello di salute e comfort congiunto con le posture di bilanciamento sono altri fattori da considerare.
Opzioni di spessore
I tappetini per lo yoga vanno da un magro 1/16-inch a un peluche da 1/4 pollici. Un tappetino standard ha uno spessore di circa 1/8 di pollice.
Avrai più scelte di spessore se selezioni un tappetino in PVC o vinile. I materiali naturali, come il bambù e la iuta, di solito hanno meno opzioni.
Per saperne di più: Cosa rende un buon tappetino Yoga?
Stile di pratica
Un tappetino standard da 1/8 di pollice è perfetto per praticamente qualsiasi pratica, da una classe Hatha gentile a uno stile vinyasa fluente. I materassini più spessi sono solitamente i migliori per le classi di restauro e Yin in cui trascorri la maggior parte della classe sdraiati o seduti; la tua schiena e la tua testa apprezzeranno l'ammortizzazione extra.
Se la tua pratica varia di giorno in giorno - il lunedì vai a un forte flusso di energia, e il mercoledì, diventi rigenerante - un tappetino standard da 1/8 di pollice è l'opzione migliore per coprire tutte le tue esigenze.
Se preferisci sentirti connesso al pavimento, come in una pratica che include molte posizioni erette e in equilibrio, potresti optare per un tappetino in pelle. Inoltre, se tendi a esercitarti mentre sei in viaggio e hai bisogno di portare il tappetino con te, una versione sottile da 1/16 di pollice potrebbe essere più comoda.
Tolleranza corporea
La salute e la tolleranza delle articolazioni per sentire il pavimento con parti ossee determina anche il tappeto che scegli. Se la tua pratica ti fa spesso inginocchiare in Camel, cadere le ginocchia durante Chaturanga, tenere l'avambraccio della plancia o visitare ripetitivi inginocchiati in ginocchio, potresti goderti un tappetino leggermente più spesso per sostenere le tue aree sensibili. Non dimenticare che il coccige potrebbe anche godere di un po 'più di ammortizzazione in pose come la barca.
Mentre questi disagi possono essere evitati piegando il tappetino per quelle particolari pose, se avvicinarsi alle ginocchia o agli avambracci fa parte di un flusso regolare, non è conveniente continuare a riorganizzarsi.
Pesantezza
Anche se non stai cercando di spremere il tuo tappetino in una valigia, portare un materassino pesante e pesante da e per lo studio può diventare vecchio velocemente.Se si sceglie un modello più spesso 1/4 pollici, si noti che possono pesare fino a 7 chili, rendendo il loro trasporto un allenamento in sé.
Per saperne di più : PVC Yoga Mat Safety
