Teobromina e perdita di peso

Gli alimenti contenenti teobromina possono aiutarvi nei vostri sforzi per perdere peso, poiché è un leggero stimolante e può migliorare la sensibilità all'insulina. Fai attenzione, comunque, che la teobromina si trova più comunemente nel cioccolato, il che probabilmente minerà i tuoi obiettivi di bruciare i grassi. La parola "teobromina" deriva dalle parole greche che significano "cibo degli dei". "Come ingrediente" buono per il benessere "trovato nei prodotti di cacao, potrebbe benissimo descrivere la sostanza; la teobromina è meglio conosciuta per le sue proprietà che elevano l'umore.

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Definizione

La teobromina è un alcaloide amaro che assomiglia alla caffeina nella sua struttura chimica e in parte al modo in cui si comporta nel corpo. È fatto dal seme di Theobroma cacao, ma può anche essere prodotto sinteticamente. È ampiamente usato come un rilassante muscolare e dilatatore delle arterie per le persone con pressione alta. La teobromina rimane nel corpo per molto tempo. Circa la metà di ciò che si consuma impiegherà dalle sette alle otto ore, dandogli più tempo per agire nel corpo.

Fonti

La teobromina appartiene a una classe di molecole chiamate metilxantine, che si trovano in oltre 60 diverse specie di piante in tutto il mondo. I semi di cacao possono contenere fino a 1, 200 mg di teobromina per oncia, ed è quindi un ingrediente importante nel cioccolato. Il cioccolato fondente di solito ha più teobromina del cioccolato al latte e il cioccolato bianco non ne ha. La teobromina si trova anche in concentrazioni minori di caffè, tè e noci di cola.

Perdita di peso

La teobromina è un leggero stimolante e diuretico. Entrambe queste proprietà possono aiutare la perdita di peso dando un po 'di energia per l'attività fisica e aiutandoti a perdere peso. La teobromina può anche aiutare a sopprimere l'appetito.

Efficacia

Poiché la teobromina non agisce sul sistema nervoso centrale allo stesso modo della caffeina, i suoi effetti sono notevolmente più miti, quindi potresti non trovarlo efficace come desideri. Se paragonata ai suoi cugini vicini alla caffeina e alla teofillina, la teobromina si colloca costantemente in termini di aiuto metabolico. Tuttavia, la teobromina non produce i sintomi di astinenza della caffeina.

Ricerca

Gran parte della ricerca su teobromina è datata. In uno studio pubblicato nel numero di gennaio 1984 della rivista "Acta Pharmacologica et Toxicologica", la teobromina non era considerata efficace nel ridurre l'assunzione di cibo e indurre la perdita di grasso nei topi, e in altri studi nelle persone, pochi partecipanti erano persino in grado di dire se avevano ricevuto teobromina o un placebo a meno che non avessero ricevuto teobromina in dosi significativamente più alte. In pratica, è un'arma a doppio taglio. Per ottenere l'effetto di perdita di peso della teobromina in modo naturale, dovresti mangiare un'abbondante quantità di cioccolato fondente, che contiene troppe calorie e grassi per essere utile a tale scopo.

Attivazione della sensibilità all'insulina

Dove la teobromina può mostrare alcuni effetti correlati al peso è nelle persone che hanno problemi di insulino-resistenza. In uno studio pubblicato nel numero di marzo 2005 dell '"American Journal of Clinical Nutrition", ai partecipanti sani è stato somministrato cioccolato fondente - che contiene elevate quantità di teobromina - per 15 giorni, e poi passati al cioccolato bianco, che non contiene nessuno. I ricercatori hanno scoperto che il cioccolato fondente migliora sensibilmente la sensibilità all'insulina, che è un aiuto importante nel controllo del peso corporeo. Gli autori hanno detto che erano fiduciosi che studi su larga scala avrebbero testato la teobromina e altri alimenti contenenti flavonolo in individui con insulino-resistenza, comprese le persone obese.