In che modo i combattenti guadagnano peso dopo i pesi?

Molti sport da combattimento sono divisi in separati classi di peso per mantenere leali i combattimenti, in quanto un deficit di dimensioni tra due atleti esperti può fare una grande differenza in termini di potenza e portata. Tuttavia, molti atleti scelgono di perdere peso per raggiungere una classe di peso inferiore, quindi aumentano di peso dopo il peso per ottenere un vantaggio di peso rispetto a un avversario.

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Classi di peso

La maggior parte degli sport da combattimento ha un sistema di classi di peso per garantire che i combattenti siano abbinati a combattenti di dimensioni simili. Dal wrestling al pugilato, dal kickboxing alle arti marziali miste, le classi di peso dovrebbero minimizzare i vantaggi di peso e dimensioni, poiché le dimensioni e la potenza aggiuntive possono dare un vantaggio ai combattenti più pesanti. Normalmente i combattenti devono pesare prima di un combattimento, nello stesso giorno o, in alcuni casi, con un giorno intero di anticipo.

Vantaggi del taglio del peso

Mentre alcuni sport permettono solo una piccola deviazione di peso in ogni classe, in altri, come le arti marziali miste, ci può essere una differenza di circa 20 libbre la parte superiore e inferiore di una classe di peso. Di conseguenza, essere nella parte inferiore di una classe di peso presenta degli svantaggi. Tuttavia, perdendo peso, un combattente può passare dall'essere alla fine di una classe di peso ad essere nella fascia più alta di una divisione di peso inferiore, mettendolo in vantaggio.

Taglio del peso

I combattenti perdono peso in due modi principali. Il primo metodo è quello di perdere peso attraverso la dieta e l'esercizio fisico, mangiando porzioni più piccole ed esercitandosi di più durante il ritiro pre-combattimento per perdere peso in un lungo periodo di tempo eliminando il grasso o anche i muscoli. Il secondo metodo prevede la disidratazione prima della pesatura, un processo che può durare da un giorno a una settimana a seconda della gravità del taglio del peso. Mentre la disidratazione può essere pericolosa e può influire sulle prestazioni fisiche, molti atleti che sono abituati a ridurre il peso possono tagliare e riguadagnare fino a 10 o 15 libbre di peso in acqua dopo una pesatura.

Mettere su Peso

Dopo un peso, i combattenti normalmente si reidratano bevendo una bevanda sportiva, poiché devono sostituire gli elettroliti e l'acqua che hanno perso. Dopo un'estrema disidratazione, i piccoli sorsi di liquido sono meglio di grandi sorsi, che possono farti ammalare. Sono anche efficaci soluzioni di sostituzione dei fluidi come quelle progettate per chi soffre di diarrea. I combattenti possono anche iniziare a mangiare per sostituire il peso perso attraverso la dieta, concentrandosi sui carboidrati per alimentare il corpo per la lotta imminente.