Come abbassare immediatamente la frequenza cardiaca

Una frequenza cardiaca rapida può causare molta ansia. Alcune cause sono innocue, mentre altre sono potenzialmente pericolose per la vita, rendendo difficile determinare quando chiamare il 911, quando provare ad abbassare la frequenza cardiaca a casa e quando semplicemente aspettare. Ad esempio, se vieni svegliato da un intenso battito cardiaco con dolori al petto schiaccianti, dovresti chiamare immediatamente il 911. Se la frequenza cardiaca aumenta leggermente dopo aver scalato cinque rampe di scale, puoi lasciarla rallentare da sola. Se hai dubbi sulla tua frequenza cardiaca, consulta un medico.

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Cause comuni di una frequenza cardiaca rapida

Potrebbe verificarsi un battito cardiaco accelerato per una serie di motivi e spesso la soluzione consiste nell'affrontare la causa sottostante. Per esempio, quando una febbre fa scattare il cuore a battere più velocemente, il trattamento della febbre con farmaci da banco appropriati o con un bagno tiepido può rallentare il ritmo del cuore. Alcune persone con attacchi di panico, un'altra potenziale causa del battito cardiaco, usano esercizi di respirazione addominali profondi per aiutarli a rilassarsi. Se la causa è la disidratazione, reintegrare il corpo con i fluidi può ridurre la frequenza cardiaca. Altre cause di una frequenza cardiaca accelerata, come le vampate di calore, si risolvono da sole.

Segnali di pericolo

Sebbene una frequenza cardiaca rapida possa avere molte cause innocue, alcune cause sono gravi. Il cuore batte normalmente tra 60 e 100 volte al minuto. Mentre un leggero aumento della frequenza cardiaca è solitamente innocuo, specialmente nelle persone senza malattie cardiache, una frequenza cardiaca molto rapida può far precipitare la pressione sanguigna a livelli pericolosamente bassi, che possono portare a vertigini o addirittura a shock. Questo può anche stressare il cuore e causare dolore al petto o un attacco di cuore. Quando la mancanza di respiro accompagna il ritmo rapido, dovresti essere preoccupato. Se avverti uno qualsiasi di questi segnali di pericolo - o se qualcosa "non sembra giusto" e sei preoccupato - dovresti consultare immediatamente un medico.

I medici delle manovre possono raccomandare

Un ritmo cardiaco anormale chiamato tachicardia parossistica supra ventricolare, o PSVT, è un buon esempio della via di mezzo. Mentre ha il potenziale per causare una frequenza cardiaca pericolosamente alta, molte persone con questa condizione sono state insegnate manovre fisiche che possono abbassare improvvisamente la loro frequenza cardiaca e rendere inutile un viaggio al pronto soccorso. Abbassarsi come se avesse un movimento intestinale, tossire e abbassare la testa tra le ginocchia può abbassare la frequenza cardiaca per le persone con PSVT, anche se queste dovrebbero essere tentate solo in situazioni non urgenti e solo se il medico le ha raccomandate.

Varie manovre

Altre manovre possono ridurre la frequenza cardiaca, sebbene non abbiano ottenuto l'accettazione clinica di routine.Alcuni esempi includono la pressione del bulbo oculare, trattenere il respiro, respirare profondamente, soffocare, accovacciarsi, deglutire e immergere la testa in acqua ghiacciata. Poiché queste tecniche possono essere dannose se non eseguite in modo appropriato, evitarle a meno che non ricevano istruzioni specifiche dal medico su come eseguirle in sicurezza.