Come ridurre la pelle sciolta sui gomiti

Un effetto collaterale comune del processo di invecchiamento è lo sviluppo di una pelle flaccida sul corpo. Invecchiando, la tua pelle perde elastina e collagene, che sono responsabili di mantenere la pelle elastica ed elastica. Sotto le braccia e sui gomiti è una zona particolarmente problematica quando si tratta di perdere la pelle. Tuttavia, puoi fare alcune cose per ridurre la quantità di pelle flaccida che pende dai gomiti e dare alle tue braccia un aspetto più teso.

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Passaggio 1

Esercizi di immersione per ridurre la pelle flaccida sui gomiti. Inizia posizionandosi davanti a un sedile con le mani che afferrano il bordo. Le gambe dovrebbero essere tese dritte con i talloni distesi sul pavimento. Piegare i gomiti e abbassare il corpo davanti al sedile. Quindi spingiti di nuovo su. Ripeti almeno 10 volte.

Step 2

Effettua panca con un bilanciere per tonificare la parte superiore delle braccia e ritrarre parte della pelle del gomito sciolto. Tieni il bilanciere con entrambe le mani steso su una panca. Spingi la barra su e giù sul petto, quindi spingila di nuovo sopra il petto. Tenere premuto per alcuni secondi, quindi abbassarlo. Ripeti tutte le volte che puoi.

Step 3

Esegui esercizi di arricciatura del martello usando i manubri. Inizia con i piedi leggermente distesi e i manubri in entrambe le mani lungo i fianchi. Sollevare la mano destra fino alla spalla, tenere premuto, quindi abbassare mentre si alza la mano sinistra. Ripeti l'operazione su ogni braccio almeno 15 volte.

Passaggio 4

Mantenere idratato bevendo almeno otto 8 once. bicchieri d'acqua al giorno. Ciò manterrà la tua pelle elastica e, per lo meno, renderà meno evidente la tua pelle gomitata.