Buccia di psyllium e argilla di bentonite per perdita di peso

Più tossico è il tuo corpo, più difficile è per te perdere peso, secondo Ann Louise Gittleman, autrice di "The Fast Track One Day Detox Diet. "Il corpo umano è progettato per liberarsi delle tossine, ma può essere sopraffatto dal volume puro. Alcuni integratori, come la buccia di psyllium e l'argilla di bentonite, possono supportare la disintossicazione e promuovere la perdita di peso, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Parla con il tuo medico prima di provare questi supplementi.

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Definizioni

Lo psillio è una fibra solubile che proviene dai semi dell'erba Plantago ovata, che è ampiamente coltivata in India. È un ingrediente comune nei lassativi. L'argilla di bentonite, o montmorillonite, proviene da ceneri vulcaniche utilizzate per vari scopi, tra cui la disintossicazione.

Vantaggi

Il sovraccarico di tossine altera vari processi nel vostro corpo, incluso il metabolismo, dice Gittleman. La fibra di psillio assorbe umidità e gonfiori nel colon, aiutando a facilitare i movimenti intestinali e la rimozione delle tossine. L'argilla bentonitica assorbe le tossine e rimuove gli anni di materiale accumulato e incrostato nel colon, secondo Jacqueline Krohn e Frances Taylor, autori di "Disintossicazione naturale". “

Preparazione

Taylor e Krohn consigliano di mescolare 1 cucchiaio di argilla bentonitica liquida con 1 cucchiaio di bucce di psillio. La bentonite liquida può essere preparata mescolando 2 once di argilla bentonitica con 1 litro di acqua filtrata o imbottigliata e lasciandola riposare per 12 ore. Dopo aver bevuto la miscela di psillio-argilla, consigliano di bere 8 once di acqua filtrata o imbottigliata. Non assumere il cibo 2 ore prima o dopo aver bevuto la miscela, che normalmente viene assunta 3 volte al giorno per 3-4 giorni.

Attenzione

In alcuni casi, una pulizia del colon di argilla psillio può causare stitichezza. Prendere vitamina C o magnesio potrebbe aiutare, secondo Krohn e Taylor. Inoltre, lo psillio può causare gonfiore o gas e interagire con alcuni farmaci, avverte il Centro medico dell'Università del Maryland. Non assumere psyllium se ha difficoltà a deglutire o ha malattie ai reni.